Phương pháp nuôi con EASY là gì?

EASY là gì? EASY (Eat – Activity – Sleep – Your time) là chuỗi hoạt động bao gồm: Ăn – Hoạt động (chơi) – Ngủ – Thời gian của mẹ. Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt dành cho bé sơ sinh, được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau.

Bệnh đau vai gáy - nỗi niềm của chị em văn phòng

Xem nhiều tuần qua:

Bệnh đau vai gáy – nỗi niềm của chị em văn phòng.Gửi tới các bạn một bài viết về bệnh đau vai gáy khá hay trên trang Facebook Julie Beauty & Spa.

Nội dung bài viết:

1, Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, cơ bắp

♨ Ngồi trước quạt, máy lạnh (máy điều hoà) lâu, ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy hoặc tắm lạnh về đêm,… Làm ảnh hưởng tới hệ mạch, thần kinh điều khiển khiến việc cung cấp dưỡng chất cho các bó cơ đó kém.

♨ Do nguyên nhân bệnh lý như: thoái hóa, thoát vị các đốt sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ. Đôi khi đau vai gáy xuất hiện do hệ mạch bị chèn ép kém lưu thông máu.

♨ Người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy.

♨ Người vận động nhiều, thiếu máu cung cấp đến vai gáy, hoặc thay đổi thời tiết cũng làm ta đau vai gáy, có khi là cơn đau do tổn thương trong các tổ chức cơ.

♨ Thông thường, từ tuổi 30 trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ, vai, gáy nhất.

2, Biểu hiện

☀ Đau vai gáy cấp tính biểu hiện: Đau mỏi vai, gáy, cơ cổ co cứng, đầu cúi hoặc nghiêng sang một bên đều khó, không thể xoay tròn một cách tự do, muốn nhìn ra phía sau thì phải xoay toàn thân, khi cố gắng cúi xuống thì cơn đau mạnh lên và lan rộng, gặp lạnh thì càng đau nặng.

☀ Đau vai gáy mãn tính biểu hiện: Đau đầu, vùng vai và vùng sau gáy thường xuyên. Cơn đau có thể lan xuống hai bả vai gây cảm giác mỏi, tê dại hai cánh tay, cẳng tay hoặc cả bàn tay. Người mắc bệnh lâu ngày có các biến chứng thiểu năng tuần hoàn não: Hay bị nhức đầu, chóng mặt, choáng váng, mắt nhìn mờ như ruồi bay, hay quên, dễ xúc động, mất ngủ, giấc ngủ không sâu, tư duy kém

☀ Biểu hiện của đau cơ bắp: Các bó cơ bi đau khi vận động, khó hoạt động cảm giác khó chịu cho chúng ta.

ĐỪNG LO – VAI GÁY HÃY ĐỂ JULIE BEAUTY SPA ???
Sử dụng 1 liệu trình điều trị đau VAI – GÁY – LƯNG tại Julie Spa sẽ:
? Ngâm chân – massage chân thư giãn.
? Các triệu chứng mỏi tay, mỏi vai, cơ cứng vùng gáy sẽ biến mất.
? Cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
? Hỗ trợ nâng cao sức khỏe với phụ nữ sau sinh – tiền mãn kinh.
? Giúp cơ thể tự đào thải độc tố một cách nhanh nhất.