Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt?

Đây là bài viết 290 / 290 trong series Lời khuyên sức khỏe

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt? 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝘁𝗼̂̉𝗻𝗴 𝗵𝗼̛̣𝗽 là thành phẩm của sự kết hợp ít nhất 3 vitamin hoặc khoáng chất với nhau, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, không phải ở độ tuổi nào bé cũng cần phải được bổ sung vitamin tổng hợp. Cùng isuckhoe tìm hiểu chi tiết nhé!

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt?
Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt?

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là loại chất có chứa nhiều khoáng chất và vitamin khác nhau. Bởi vì không có quy chuẩn trong việc tạo nên vitamin tổng hợp nên tùy thuộc vào nhà sản xuất sẽ có những loại vitamin với thành phần dưỡng chất khác nhau.

Hiện nay trên thị trường vitamin tổng hợp thường được bày bán với nhiều dạng bào chế khác nhau, ví dụ như viên nang, viên nén, bột, kẹo nhai được, chất lỏng,…

Vitamin tổng hợp giúp cung cấp các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể theo các dạng khác nhau, cụ thể:

  • Các loại vitamin: vitamin A, vitamin nhóm B (B3, B6, B9, B12), vitamin C, D, E,…;

  • Khoáng chất: Magnesium, Calcium, Selenium, Iron, Potassium, ZinC;

  • Thành phần khác: axit amin, thảo mộc, axit béo.

Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là gì?

Công dụng chính của vitamin tổng hợp đó là hỗ trợ phân giải và chuyển hóa thức ăn, tạo ra năng lượng phục vụ cho hoạt động sống của các tế bào cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin còn có đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, từ đó bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do có hại. Một tác dụng quan trọng khác của vitamin tổng hợp đó là chống lại hiện tượng nhiễm trùng, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, khử độc cho cơ thể.

Ngoài ra vitamin còn đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của cơ thể. Nếu thai phụ bị thiếu hụt một loại vitamin nào đó cũng có thể sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Ngay cả những trẻ bị thiếu hụt khoáng chất và vitamin trong những năm tháng đầu đời cũng bị ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển thể chất toàn diện.

Khi nào nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho bé?

✅ Dưới 6 tháng tuổi: Lượng vitamin & khoáng chất thiết yếu có trong sữa mẹ đủ để cung cấp cho bé nếu mẹ đã ăn uống hoặc bổ sung đầy đủ các loại này.

✅ Trên 3 tháng tuổi: Mẹ có thể bổ sung vitamin tổng hợp cho bé nếu:

+ Bé sinh non, sinh thiếu tháng, nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

+ Bé biếng ăn, kén ăn, ăn uống không đủ chất

Khi nào nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho bé?
Khi nào nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho bé?

+ Bé còi xương, suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân.

+ Bé có sức đề kháng yếu, hay ốm vặt hoặc gặp các vấn đề đường tiêu hóa, hô hấp

+ Bé vừa ốm hoặc trải qua các đợt phẫu thuật cần tăng cường sức khỏe.

Một số loại vitamin & khoáng chất cơ bản bé nên được bổ sung

✅ Vitamin D: Giúp hấp thu tối đa canxi để phát triển xương & răng cho bé.

✅ Vitamin A: Giúp tăng cường thị giác & tăng cường hệ miễn dịch

✅ Các vitamin nhóm B bao gồm B2, B3, B6, B12: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi để tạo ra năng lượng cho cơ thể & giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và protein, kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Một số loại vitamin & khoáng chất cơ bản bé nên được bổ sung
Một số loại vitamin & khoáng chất cơ bản bé nên được bổ sung

✅ Vitamin C: Giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh truyền nhiễm từ môi trường bên ngoài.

✅ Sắt: Là dưỡng chất quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin và hồng cầu. Trẻ bị chứng biếng ăn thường bị thiếu máu do thiếu sắt.

✅ Kẽm: Hỗ trợ tăng cường hấp thụ, tổng hợp chất đạm, giúp bé có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, kẽm cũng sẽ làm tăng khả năng miễn dịch & phát triển chiều cao cho bé.

Vitamin tổng hợp có thực sự tốt?

Vitamin tổng hợp chỉ thật sự cần thiết với những người bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng do các nguyên nhân như:

  • Chế độ ăn uống không cân đối.
  • Tiêu hóa kém không hấp thụ được.
  • Bệnh lý, cơ thể suy nhược,…

Đối với người có sức khỏe tốt, chế độ ăn uống cân bằng, thường xuyên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất từ thức ăn thì không cần sử dụng vitamin tổng hợp.

Những người đang điều trị bệnh ung thư hoặc có tiền sử gia đình có người mắc bệnh ung thư khi dùng vitamin tổng hợp nên xin ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Vì vitamin giúp cung cấp năng lượng, làm cho tế bào ung thư phát triển gây ảnh hưởng xấu đến bệnh.

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bé ?

  • Thời điểm lý tưởng nhất để uống là sau bữa ăn sáng 15 – 20 phút
  • Vitamin tổng hợp không thay thế được hoàn toàn cho các chế độ ăn uống thông thường.
  • Trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng thừa (dùng quá liều sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây ngộ độc).
  • Không nên dùng vitamin C liều quá cao (hơn 1g/ngày) vì có thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày.

Câu hỏi thường gặp

Vitamin tổng hợp là gì?

Sponsored Links:

'
'