Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào?

Đây là bài viết 288 / 290 trong series Lời khuyên sức khỏe

Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào? Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời vì nó được hình thành do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành canxi trong xương và răng, tăng cường mật độ canxi trong cơ thể.

Cùng isuckhoe tìm hiểu chi tiết nhé!

Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào?
Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào?

Tầm quan trọng của vitamin D với cơ thể

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu vitamin D có thể dẫn đến suy giảm nhận thức, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Thiếu vitamin D ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch của cơ thể. Ở những trường hợp thiếu vitamin D, nguy cơ phát triển bệnh tim mạch trở nên rõ ràng hơn. Cùng với đó là nguy cơ bệnh hen suyễn nặng. Một số bằng chứng còn cho thấy, thiếu vitamin D ở người lớn có liên quan đến bệnh ung thư.
 
Nhu cầu khuyến nghị về vitamin D cho những người trong độ tuổi từ 1-70 là 600 đơn vị quốc tế (IU), với những người trên 70 tuổi có thể cần tới 800 IU vì họ dễ bị tổn thương hơn. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú cũng chỉ cần cung cấp 600 IU là đủ.
Tầm quan trọng của vitamin D với cơ thể
Tầm quan trọng của vitamin D với cơ thể

Bổ sung vitamin D cho bé – Không thể thiếu ngay từ khi chào đời

👉 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?

– Là một nhóm các secosteroid tan được trong dầu (chất béo).

– Vitamin D2 và D3 được đánh giá là quan trọng nhất đối với con người. Trong đó:

– Vitamin D2 (ergocalciferol)

– Vitamin D3 (cholesterol)

Trẻ sơ sinh được khuyên dùng vitamin D3 vì dễ hấp thụ hơn vitamin D2.

👉 𝑻𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫?

– Giúp hấp thu tốt canxi, phốt pho ở ruột & thận, điều hòa việc tổng hợp & bài tiết nội tiết tố quan trọng

– Đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khung xương & răng ở trẻ sơ sinh

– Giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể

– Bổ sung vitamin D đúng liều lượng còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn, ngủ ngon hơn

𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ - Không thể thiếu ngay từ khi chào đời
𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ – Không thể thiếu ngay từ khi chào đời

👉 𝑫𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫?

✅ 𝐷𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑠𝑜̛́𝑚

– Thần kinh bị kích thích (quấy khóc, ngủ không ngon giấc, hay giật mình, nhất là những bé dưới 3 tháng tuổi)

– Hay đổ mồ hôi trộm ngay cả khi nằm trong máy lạnh hoặc trời lạnh

– Thiếu vitamin D cũng gây nên tình trạng chậm phát triển thể lực, cơ nhẽo, da xanh và lách to.

✅ 𝐷𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑚𝑢𝑜̣̂𝑛

Đây là những dấu hiệu thiếu vitamin D ở xương và những dấu hiệu này có thể xuất hiện tại những bộ phận khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ bệnh:

– Trẻ mọc răng chậm, răng mọc không cân đối.

– Chậm phát triển hệ vận động: đi, đứng, bò, …

– Thiếu vitamin D dẫn tới thiếu canxi – > còi xương, biến dạng xương, …

– Trẻ bị thiếu vitamin D còn có thóp rộng, bờ thóp mềm và lâu liền thóp.

– Nếu nặng, trẻ có thể bị co giật do hạ canxi trong máu.

Bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách:

– Nhu cầu về vitamin D hàng ngày cho bé là 400IU/ ngày (liều bổ sung dự phòng theo Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo)

– Nếu bé uống trên 1 lit sữa công thức/ ngày trong một thời gian dài liên tục thì không cần dùng thêm vitamin D.

Một số quan điểm SAI LẦM về bổ sung vitamin D cho bé

❌ Bé tắm nắng hàng ngày không cần bổ sung vitamin D ?
Chưa có nghiên cứu chính thức về hàm lượng vitamin D được cung cấp qua tắm nắng. Ngược lại, tắm nắng không đúng cách có thể gây hại cho bé hơn là có lợi, cụ thể như ảnh hưởng từ tia UV.

❌ Trẻ bú mẹ hoàn toàn không cần bổ sung vitamin D ?
Sữa mẹ thường không có đủ lượng vitamin D cần thiết hàng ngày cho bé.

❌ Uống vitamin D làm trẻ biếng ăn ?
Trẻ bị uống vitamin D quá liều (liều cao) trong một thời gian dài có thể gây ra táo bón, bị biếng ăn, cốt hóa, tổn thương thận,…. Nhưng trẻ dùng vitamin D trong liều an toàn thì không gây ra các vấn đề trên.

 

Sponsored Links:

'
'