Bổ sung DHA cho bé như thế nào? DHA loại nào tốt

Bổ sung DHA cho bé như thế nào? DHA loại nào tốt? Có nên cho bé bổ sung 𝐃𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐚́ – 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 – 𝐃𝐇𝐀 ?
Bổ sung DHA cho bé như thế nào?
Bổ sung DHA cho bé như thế nào?

Sự khác nhau của Dầu cá – Omega 3 – DHA ?

✅ Dầu cá là một loại chất béo hoặc dầu được chiết xuất từ các mô của các loại cá có dầu
 
✅ Omega-3 tlà một nhóm các acid béo được tìm thấy trong các lớp mỡ của cá nước lạnh
 
✅ DHA là một axit béo không bão hòa thuộc nhóm omega-3. DHA chủ yếu được tìm thấy trong các loại hải sản như cá, các loại động vật có vỏ, dầu cá và một số loại tảo.

Sự giống nhau của Dầu cá – Omega 3 – DHA ?

Đều có 2 tác dụng chính dưới đây đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh & trẻ nhỏ:
👉 Giúp phát triển mắt
👉 Giúp phát triển não bộ
 
Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ DHA – Omega 3 hay dầu cá còn có một số tác dụng khác như: giúp bé ngủ ngon hơn, cân bằng mức độ canxi để phát triển xương, tăng cường miễn dịch.

Một số tác dụng phụ khi sử dụng

– Dư vị khó chịu
– Buồn nôn
– Tiêu chảy
 

Khi nào bé cần bổ sung Dầu cá – Omega 3 – DHA ?

👉 𝑩𝒆́ 𝒔𝒐̛ 𝒔𝒊𝒏𝒉 đ𝒆̂́𝒏 𝒅𝒖̛𝒐̛́𝒊 6 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊: nguồn cung cấp DHA – Omega 3- Dầu cá chính cho bé là sữa mẹ.
 
Vì vậy mẹ cần bổ sung khoảng 200 mg DHA/Omega 3 mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm giàu DHA như cá (dùng 2-3 ngày/ tuần) hoặc các sản phẩm sữa hoặc thực phẩm chức năng đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng DHA nói trên.
 
👉 𝑩𝒆́ 6 – 12 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈: Đây là thời điểm quan trọng để bổ sung Dầu cá – Omega 3 – DHA vì đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất có thể lên tới gấp 3 lần so với lúc chào đời. Thời điểm này trẻ cũng cần có hệ xương cứng cáp để thực hiện những bước đi đầu tiên cũng như đạt được chiều cao tiêu chuẩn.
 
👉 𝑩𝒆́ 1 – 5 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊: lượng DHA cần thiết cho trẻ mỗi ngày khoảng 100 mg đến từ các loại thực phẩm cũng như kết hợp bổ sung acid folic nhằm phát triển trí não và bảo vệ mắt, kết hợp canxi nano, vitamin D3, MK7 để tăng khối lượng xương đồng thời tăng sức đề kháng.
 
👉 𝑩𝒆́ 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 6 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊: bắt đầu khoảng thời gian đi học, não bộ cần hoạt động nhiều hơn để tiếp thu kiến thức thì hàm lượng DHA cần bổ sung khoảng 100-125 mg.

Thời điểm bổ sung trong ngày ?

– Sau bữa ăn sáng là thời điểm thích hợp nhất
– Buổi tối sẽ giúp con ngủ sâu, ngon giấc hơn

Sponsored Links:

'
'