GIẢM CÂN VÀ KHÔNG TẬP GYM ! -Chia sẻ từ bạn Hòa Nguyễn – Facebook Hòa Nguyễn. Đây được coi là bạn gái cũ của Công Phượng. Mình đã nghĩ lại rất nhiều lý do mà tại sao mình lại giảm cân được nhiều như thế để kể cho mọi người !
Đầu tiên khi Hoà đạt ngưỡng 52 kg , da bắt đầu bị dạn luôn , nọng cằm phú quý 3 tầng , eo ngấn mỡ lắc rung được theo nhịp nhạc !
Và phải đến khi nhìn trên báo thấy bộ dạng của mình , Hoà mới thấy sợ hãi thật sự !
Hoà đã đi tìm đủ mọi cách !
Nội dung bài viết:
❗️Cách đầu tiên là Uống Thuốc Giảm Cân !
Thật sự Hoà không nhận xét về tác dụng của nó . Chỉ là do mấy người cần giảm cân là hay nhịn đói . Mà khi nhịn đói rồi uống thuốc vô . Cơ thể kiệt quệ thật sự , cồn cào ruột gan và Hoà thật sự ko thể chịu được cái loại giảm cân mà Hoà đã uống . Mùi nó rất ghê . Uống đến ngày thứ 5 là Hoà nôn mửa giữa đường . Hoang mang quá nên Hoà ngắt ngay ko dùng nữa !
=> không giảm được cân nào
❗️Cách thứ 2 là ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng á
Có gạo lứt , rồi các loại rau củ , cá thịt các thứ . Mỗi ngày ăn 3 bữa
Tuy nhiên cái điểm trừ của cái này đối vs Hoà
Là Hoà thường đi làm , và nơi làm thì ko có bếp để hâm lại
Họ ship bữa sáng + trưa + chiều
Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu ko ăn dc nữa . Mà có hâm lại thì thức ăn cũng ko dc ngon . Do hạt cơm nó cứ như khoai sống ! Ai mà đang ăn cơm ngon miệng . Phải quyết tâm lắm mới ăn dc cái gạo lứt đó . Hoà thì do tính chất công việc nên thôi lại tìm cách khác
=> không giảm được cân nào
❗️Cách thứ 3 là Nước chanh muối , nước suối , Ăn chuối và khoai lang !
Cách này có hiệu quả , tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng . Thật sự rất ngon
Hoà đọc và tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng thì có nói khoai lang rất tốt cho sức khoẻ ! Chuối thì giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân
– SÁNG NGỦ DẬY : Hoà uống 1 cốc 350ml nước chanh muối . Ko ăn gì sau đó 30’
30’ sau uống 1 cốc nước suối nhỏ
Đợi tiếp 15’ thì ăn sáng , ăn sáng bình thường luôn . Đừng nhịn , hãy ăn no luôn ấy
Đợi ăn sáng 30’ bắt đầu ăn hoa quả đặc biệt là chuối nhé ! Đừng ăn liền hoa quả như vậy ko hấp thụ dc hết chất nhé
– BỮA TRƯA : Mọi người ăn khoai lang đã luộc chín , để nguội , bóc vỏ cắt lát đẹp xinh nhìn cũng ngon miệng hơn nè !
Sau 30’ lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối nữa nhé
– BỮA CHIỀU : Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang , và kết thúc lúc 6h
SAU 6h tối đừng ăn gì cả
Ngoài nước rau luộc , rau luộc , và 1 quả chuối , táo
Các bạn hãy nhớ sau 6h tối không ăn ! Hoà đảm bảo chỉ cần ko ăn sau 6h tối đã giảm cân hiệu quả còn có cái bụng cực đẹp
Như Hoà vậy Hoà có tập gym ngày nào đâu !
TUY NHIÊN NHƯ THẾ LÀ CHƯA ĐỦ !
Các bạn nào ít vận động mỗi ngày nên uống ít nhất 1L nước
Bạn nào vận động và hay ra mồ hồi nên uống ít nhất 2L nước mỗi ngày
Hoà khuyến khích các bạn không nên ngồi một chỗ . Hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày
Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều
Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà luôn ấy
❗️CÁCH CUỐI CÙNG :
Muốn giảm cân nhanh thì có người yêu nữa là nhanh nhất nhé
