Gợi ý 7 món ăn đêm ít béo

Gợi ý 7 món ăn đêm ít béo

Đối với con gái mà nói,để  có một vóc dáng thon thả vừa phải là cả một quá trình cực khổ kiêng khem các thứ. Và khổ nhất là những lúc đêm tối, bụng đói nhưng vẫn không dám ăn vì sợ béo, sợ tăng cân.

Vậy thì hãy tham khảo 7 món ăn đêm dưới đây, nó sẽ giúp ích cho cái bụng đói của bạn mà cơ thể lại không bị tra tấn bởi sự tăng cân nhé!

  1. Sữa chua không đường

Sữa chua chứa hàm lượng protein cao và hàm lượng đường thấp. Nó có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa vô cùng hiệu quả

2. Trứng gà luộc 

Trứng ít calo và tốt cho thần kinh, giúp bạn tỉnh táo hơn. Các chất dinh dưỡng trong trứng cũng rất tốt cho việc làm đẹp, hỗ trợ trị mụn, nám, giúp da trắng mịn hơn.

3.Chuối

Chuối chứa kháng tinh bột sẽ lên men  trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, giảm sự tích tụ  mỡ thừa trong cơ thể

4. Khoai lang luộc

Khoai lang chứa canxi, axit amin, kẽm và các loại  vitamin vừa hỗ trợ giảm cân, vừa tốt cho sự đàn hồi của da.

5. Bỏng ngô

Bỏng ngô là một loại thực phẩm ăn nhanh bạn nên lựa chọn nếu muốn ăn khuya chống đói. Lưu ý, bạn không nên ăn bắp rang bơ thay bỏng ngô vì chứa  nhiều chất béo, bơ, đường ngọt.

6. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa hàm lượng protein, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn cao làm giảm cơn thèm ăn thần tốc. Hạnh nhân giúp hoạt động của hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể.

7. Nước ép hoa quả nguyên chất

Các vitamin, khoáng chất, chất xơ trong hoa quả sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể, đốt cháy  năng lượng dư thừa.

Chia sẻ bài viết:

Bài viết liên quan:

Chú ý: Nội dung trong các bài viết chỉ có tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước bất cứ áp dụng nào! Vui lòng liên hệ để gỡ bài nếu bạn thấy sai và không đúng! Blog xin chân thành cảm ơn!
Bài viết cùng chuyên mục:

Add Comment