Cách đo nhu cầu canxi của bé từ 0 đến 18 tuổi. NHU CẦU CANXI, CÁC MẸ ĐỌC ĐỂ BIẾT THÔI NHÉ, KHÔNG TỰ Ý MUA DÙNG. Đây là bài được tóm tắt cho dễ ghi nhớ.
Nội dung bài viết:
1. Trẻ dưới 12 th:
– 0-6 th 200mg 1 ngày
– 7-12th 360 mg 2 ngày,
– Bú sữa mẹ hay sữa công thức là đủ rồi vì trẻ tuổi này bú rất nhiều, vì 250 ml sữa đã có 300 mg canxi.
– Sữa mẹ ít canxi hơn sữa công thức nhưng phù hợp cho trẻ hấp thu hơn. Cần thì mẹ uống canxi
– Không cần bù nếu không cần, quan trọng là uống vitamin D hay phơi nắng
2. Trẻ 1 tuổi đến 3 tuổi: cần 700 mg 1 ngày
– Nếu uống 500-700 ml sữa và ăn thêm phomai sữa chua thì cũng không thể thiếu được, cũng cần vitamin D để hấp thu canxi
3. Trẻ 4-8 tuổi: cần 1000mg
– 500 ml sữa 1 ngày không đủ, cần ăn thêm phomai và sữa chua hay các thức ăn có canci ( trái cây, đậu hủ…) cần thì mới bù canxi
4. Trẻ 9-18 tuổi: cần 1300 mg
– 500ml sữa không đủ, thêm thức ăn có canxi và cần bổ sung canxi
5. Phụ nữ mang thai rất cần canxi và sắt, nên bù
Bs. Nguyễn Xuân Dũng
PK Dr. Dũng- phòng 2008 – CT12C- Kim Văn- Kim Lũ
Sđt: 0985 199 272
