Ăn thô có lợi cho sức khỏe hay không?

<p>Ăn thô có những lợi ích đáng kể, trong đó lợi ích hàng đầu là giữ được nguyên bản lượng chất dinh dưỡng có trong tự nhiên. Thông thường, khi chế biến bằng cách hình thức dùng nhiệt như nấu, luộc, hấp, rán,… đều sẽ khiến thực phẩm bị mất đi một phần lớn dưỡng chất, đồng thời có thể sản sinh ra một số chất không tốt. Vì thế, ăn thô sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn, nhất là tác dụng kháng viêm và chống lại một số bệnh tật nhất định. Ngoài ra, ăn thô cũng đem tới một số lợi ích khác.</p>

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Ăn với lượng bao nhiêu là đủ?

Xem nhiều tuần qua:

Phần lớn trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thiếu men đường ruột beta-galactosidase và không tiêu hóa được lactose trong sữa nên khi uống sữa bò rất dễ bị đau bụng và tiêu chảy. Trong khi đó, sữa chua có chứa những lợi khuẩn probiotics có tác dụng chuyển hóa lactose, làm giảm gần như những triệu chứng đau bụng, tiêu chảy khi cơ thể không dung nạp đường lactose. Chưa kể, các lợi khuẩn probiotics cũng sẽ có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn và sức đề kháng tốt. Và câu hỏi đặt ra là trẻ 6 tháng ăn sữa chua gì , sữa chua cho trẻ sơ sinh có loại nào, trẻ mấy tháng ăn được sữa chua vinamilk, trẻ mấy tháng ăn được váng sữa monte , trẻ mấy tháng ăn được váng sữa, sữa chua cho bé 5 tháng tuổi khác gì sữa chua cho bé 8 tháng không? Và nên ăn loại sữa chua loại nào, ăn vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Nội dung bài viết:

Giới thiệu sữa chua Smoothies:

Smoothies là dạng kết hợp các loại trái cây và sữa chua để cung cấp vitamin và khoáng cho bé trong bữa phụ.

3 công thức smoothies dinh dưỡng này được Ts.Bs. Karmel giới thiệu trong dự án quốc gia “Cải thiện chất lượng dinh dưỡng trong bữa ăn cho trẻ dưới 6 tuổi” và nhận được giải thưởng cao quý của Nữ Hoàng Anh năm 2006 về thức uống bổ sung Dinh dưỡng cho trẻ em. Theo Ts. Karmel, mỗi công thức đều kết hợp hài hòa các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo và vitamin khoáng giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho các bé, đặc biệt là các bé nhẹ cân, hiếu động nhiều, biếng ăn. Tuy nhiên, Ts. Karmel cũng chia sẽ: cha mẹ cũng chỉ nên giới hạn smoothies như 1 bữa ăn cân bằng trong ngày, không nên cho bé uống nhiều quá sẽ làm bé dễ no và có thể bỏ bữa chính.

Công thức sữa chua kết hợp hoa quả

[TRÁI CÂY] + [SỮA CHUA] + [NƯỚC ÉP TRÁI CÂY] + [MẬT ONG]

* Trái cây: 2-3 loại kết hợp
* Sữa chua: loại không đường, không màu có thể thay bằng kem tươi
* Nước ép trái cây: thường là nước ép cam, táo, thơm
* Mật ong: chỉ thêm vào khi bé trên 1 tuổi