Bài viết Biotin là gì? Tác dụng của thuốc Biotin với sức khỏe con người..Ngày nay, các chị em phụ nữ hay truyền tai nhau viên uống vừa làm đẹp da, làm đẹp tóc mà còn có lợi cho sức khỏe, kể cả sức khỏe bà bầu. Đó chính là viên uống Biotin. Vậy, câu hỏi đặt ra là Biotin là gì? và nó có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta? trong việc trị mụn hoặc có những lưu ý gì không khi dùng biotin trị mụn và uống biotin đúng cách như thế nào?
Nội dung bài viết:
Biotin là gì?
Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một vitamin tan trong nước thuộc họ vitamin B phức tạp. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Các vitamin tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể và do đó, lượng tiêu thụ hàng ngày của chúng là cần thiết. Vì vitamin B7 không được tổng hợp bởi tế bào người và được sản xuất bởi vi khuẩn đường ruột trong cơ thể nên chúng ta cần ăn uống lành mạnh và phụ thuộc vào nhiều nguồn thức ăn khác nhau để lấy biotin.
Tác dụng của Biotin với sức khỏe
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Giúp cải thiện tình trạng không dung nạp glucose và giúp cân bằng lượng đường trong máu
- Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móng
- Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móngBảo vệ chức năng não bộ và chống lại chứng suy giảm nhận thức
- Giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Tác dụng của thuốc Biotin trong việc trị mụn
Trong dược phẩm, biotin thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm. Các chế phẩm thông thường của biotin ở dạng viên là 10 mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.
Ưu điểm của thuốc Biotin trong việc trị mụn
– Công dụng của biotin là điều tiết bã nhờn và làm se khít lỗ chân lông, những nguyên nhân chính khiến nhân mụn hình thành và phát triển.
– Thuốc có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên của làn da, từ đó giúp giảm viêm và tăng tái sinh tế bào da mới ở vùng da cần điều trị một cách nhanh chóng.
– Thuốc khá an toàn với cơ thể và ít gây ra tác dụng phụ.
Nhược điểm thuốc Biotin trong việc trị mụn
– Thuốc chỉ mang lại hiệu quả tốt đối với tình trạng mụn nhẹ, mụn mới hình thành.
– Thuốc biotin 5mg gây kiềm hãm sự hấp thụ vitamin B5 vào cơ thể, từ đó khiến da khô ráp, thiếu sức sống.
– Không mang lại hiệu quả điều trị đối với các loại mụn dạng nặng, mụn bọc, sưng viêm lâu năm.
Biểu hiện của việc thiếu Biotin
Khi cơ thể thiếu hụt biotin sẽ gây ra các triệu chứng:
– Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Rụng tóc.
– Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…
– Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…
– Viêm lưỡi… Da bị kích ứng do khô ráp;
– Tóc chẻ ngọn, gãy hoặc rụng nhiều;
Uống biotin đúng cách như thế nào? ( cách dùng là liều dùng Biotin)
Biotin được chỉ định điều trị trong các trường hợp sau:
– Viêm da tăng tiết bã nhờn.
– Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.
– Gãy móng.
– Rụng tóc.
– Chán ăn…
Theo Học viện Y học, lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày là:
- 5 mcg đối với trẻ sơ sinh;
- 6–8 mcg đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi;
- 12–20 mcg đối với trẻ em có độ tuổi từ 4–13 tuổi;
- 25 mcg đối với thanh thiếu niên;
- 30 mcg đối với người trưởng thành (cả nam và nữ giới) trên 19 tuổi;
- 30 mg đối với phụ nữ đang mang thai;
- 35 mg đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
Những lưu ý khi dùng Biotin
Biotin được coi là tương đối an toàn. Kể cả khi tiêu thụ với một lượng rất lớn (trên 300mg/ngày) để điều trị bệnh đa xơ cứng cũng không có tác dụng phụ gì. Để dễ hình dung, 300mg/ngày là liều gấp khoảng 10.000 lần so với liều khuyến nghị một ngày cho người trưởng thành (30 microgam).
Vì là một vitamin tan trong nước, nên nếu tiêu thụ quá nhiều thì lượng biotin thừa sẽ được thải trừ qua nước tiểu. Tuy nhiên, có một số báo cáo cho thấy, sử dụng biotin liều cao có thể gây ra những kết quả bất thường khi kiểm tra tuyến giáp, do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng biotin nếu bạn đang phải dùng các thuốc điều trị tuyến giáp.
Những thực phẩm chứa Biotin tốt cho sức khỏe
Biotin được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm, do vậy tình trạng thiếu biotin là rất hiếm gặp
Các loại thực phẩm chứa biotin bao gồm:
- Nội tạng động vật, ví dụ như gan , thận
- Men bia
- Lòng đỏ trứng
- Phô mai
- Các loại đậu, như đậu nành
- Rau có lá xanh
- Súp lơ xanh
- Nấm
- Các loại hạt và bơ của các loại hạt
- Ngoài ra, vi khuẩn đường ruột cũng sản xuất ra một lượng biotin nhất định. Biotin cũng có trong một số loại viên uống bổ sung, có thể được phối hợp với các loại vitamin tổng hợp khác.
Mua Biotin ở đâu?
Bạn có thể đặt mua Biotin ở những hiệu thuốc lớn, uy tín, có chứng nhận chất lượng với tiêu chuẩn GPP hoặc nhờ bạn bè mua ở những cửa hàng dược phẩm, xách tay về nước cho an toàn, đảm bảo chất lương
Biotin giá bao nhiêu?
Thuốc được bán phổ biến trong các nhà thuốc tây, bệnh viện da liễu, cửa hàng kinh doanh sản phẩm làm đẹp da trên toàn quốc với mức giá giao động từ 280.000 – 300.000đồng/ hộp/ 100 viên. Tùy tình trạng da mà thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 3 – 5 tháng.
Review viên uống thuốc Biotin
Review 1: ” Mình bi mun hoi dau nam nhieu lam, mun nho li ti. Di bsi o Phan Van Tri Q5, bac ay cho thuốc Biotin 5000 mg. Minh ve nha tra gg ra la moc toc, cứngmóng, da đẹp. Roi wa ki thuoc sau ocho nua,minh hoi bsi thay thuốc đó tren mang khen tốt với tóc con rụng nhiều quá, thi con mua uong dc ko? Bac noi uh mua uong bo sung them. Minh hoi mua loai 5000 hay 10000. Bsi noi 5000 cung dc ui, uong nhiều cũng thải ra hà.
Thế la mình di mua uống, mà mua 5000 hok co, minh mua 10000 uong luon. Uong hui 1/4 ne. Thay giảm rụng hẳn. Với lại da ít dầu ”
Reivew 2: ” mình mua uống rồi nè các mẹ ạ, nói chứ tình hình tóc e vẫn rụng, có đỡ hơn 1 tý (cái này e bị rụng tóc sau khi sinh nên cũng đành chịu) được cái là e thấy tóc con nó mọc lên rồi, hihi, mọc có vẻ mau… da dẻ cũng thấy tốt hơn , đúng là mua hàng phải chuẩn thì mới yên tâm”
Tóm lại: Biotin là một loại thuốc có nhiều tác dụng với sức khỏe, khi thấy bản thân thiếu hụt biotin, bạn nên tìm đến bác sĩ để xin phương án bổ sung biotin, để đảm bảo đúng liều lượng phù hợp với bản thân, tránh tự uống thuốc bừa bãi , đem lại hậu quả xấu.
