Mỗi ngày một cốc nước mật ong ấm có hiệu quả gì?

Đây là bài viết 216 / 290 trong series Lời khuyên sức khỏe

Mật ong được xem là một món quà tuyệt với do thiên nhiên ban tặng cho con người. Nó đã được sử dụng xuyên suốt lịch sử trong nhiều lĩnh vực. Từ xưa, mọi người vẫn truyền tai nhau về công dụng bất ngờ của việc uống nước pha mật ong nóng mỗi ngày. Cùng isuckhoe kiểm chứng ngay nhé!

Mỗi ngày một cốc nước mật ong ấm có hiệu quả gì?
Mỗi ngày một cốc nước mật ong ấm có hiệu quả gì?

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. 

Nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, đặc biệt là mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Ngoài ra, nước mật ong ấm là liệu pháp chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lại các hóa chất có tác động xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể hoặc gây dị ứng da.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Một ly nước ấm với mật ong có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mật ong chứa các thành phần sát trùng giúp dạ dày của bạn không bị trào ngược a xít. Nước ấm pha mật ong có thể xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm. Nó cũng giúp duy trì nhu động ruột của bạn ở mức thường xuyên.

Tốt cho hệ hô hấp

Vào những ngày trời trở lạnh, mật ong được nhiều người sử dụng như là vị thuốc thiên nhiên để ngăn ngừa bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng hiệu quả để làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.

Tốt cho hệ hô hấp
Tốt cho hệ hô hấp

Giúp duy trì sức bền khi tập thể thao

Lượng carbohydrate cao trong mật ong giúp duy trì lượng đường huyết và glycogen trong cơcung cấp năng lượng cho các cơ bắp và cơ quan giúp cho cơ thể hoạt động bền bỉ hơn. Trong tập luyện hay thi đấu, các vận động viên thường sử dụng sport gel, một loại gel chứa nhiều carbohydrate, chất điện giải và caffein giúp cung cấp năng lượng cho suốt quá trình vận động.

Một nghiên cứu được trình bày ở hội nghị Sinh học thực nghiệm hàng năm (Experimental Biology) đã cho thấy sử dụng mật ong trong cuộc chạy đua xe đạp ở quãng đường 64km, đã làm tăng sức bền cũng như năng lượng cho các vận động viên tương đương như khi sử dụng sport gel. Điều này khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng mật ong có thể là một nguồn cung cấp carbohydrate tự nhiên tạo sức bền cho các vận động viên.

Giảm cân hiệu quả

Mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên hoàn toàn khác với đường trắng. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.

Giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả

Nước mật ong ấm có tác dụng giúp giảm cân. Nhiều người thường cho rằng mật ong sẽ có tác dụng làm tăng cân nhưng điều này hoàn toàn sai bởi đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước uống có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Vì thế, kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng sẽ giúp người dùng giảm cân hiệu quả.

Làm sạch da

Nước chanh với mật ong là phương thuốc tốt nhất để có được làn da khỏe mạnh và không có mụn trứng cá. Vì trong quả chanh có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ nó khỏi bề mặt của da.

Ngoài ra, lượng axit xitric có trong thức uống này cũng có thể tẩy các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa.

Sponsored Links:

'
'