Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh cần tranh luận nhiều nhất hiện nay. Tuy nhiên người bệnh thường có xu hướng bỏ mặc, để đến khi xuất hiện các biến chứng nguy hiểm mới điều trị thì đã muộn. Theo Tiến sĩ Bùi Hữu Hoàng, Trưởng khoa Tiêu hóa gan mật Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, có tới 70% dân số Việt Nam bị đau dạ dày.
1. Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh đau dạ dày?
– Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori): 80% người bệnh bị loét dạ dày là do sự ảnh hưởng của vi khuẩn HP, trong đó có 25% người đã nhiễm khuẩn HP nhưng chưa loét dạ dày cho đến khi các quý ông tạo môi trường sinh trưởng tốt cho chúng như hút thuốc lá, rượu bia nhiều…
– Thói quen sinh hoạt: ăn quá no hoặc quá đói, vừa ăn vừa đọc sách hoặc xem tivi, ăn quá khuya, sử dụng thực phẩm bẩn… cũng khiến dạ dày phải làm việc quá mức, dẫn đến tình trạng loét dạ dày.
– Stress: làm gia tăng tình trạng co bóp ở dạ dày, kích thích tăng tiết acid dịch vị, mất cân bằng độ PH và bào mòn niêm mạc dạ dày.
– Thuốc lá, bia rượu, chất kích thích: Nicotine trong khói thuốc làm tăng bài tiết acid dạ dày, cản trở sự phục hồi tổn thương của niêm mạc tế bào. Còn nồng độ cồn cao có trong bia rượu lại góp phần phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, giảm chức năng hấp thu các chất đồng thời bào mòn dạ dày…
– Lạm dụng thuốc Tây: kháng sinh liều cao có thể tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn có lợi cho dạ dày trong khi thuốc giảm đau cũng góp phần làm giảm lượng chất nhầy bảo vệ dạ dày.
2. Đau dạ dày thì sẽ có những dấu hiệu và triệu chứng gì?
Nếu bạn mắc phải một trong những triệu chứng này, rất có thể bạn đã mắc bệnh đau dạ dày:
– Ăn không ngon, chướng bụng: do hệ tiêu hóa không ổn định.
– Ợ hơi, ợ chua: do lượng acid dư thừa đẩy ngược lên khoang miệng
– Buồn nôn: do thức ăn không được tiêu hóa sẽ bị đẩy ra ngoài.
– Xuất huyết dạ dày: xuất hiện khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng.
– Đau thượng vị và đau bụng: đau âm ỉ, nóng rát khó chịu… vùng thượng vị hoặc vùng bụng phía trên bên trái.
3. Vị trí đau dạ dày
4. Cách chữa đau dạ dày hiệu quả :
Cũng giống như bất cứ căn bệnh nào, bệnh dạ dày cũng có cách chữa trị.
Đầu tiên là phải ăn chín – uống sôi – nhai kĩ. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống, giờ giấc ngủ nghỉ hợp lí. Hạn chế sử dụng chất kích thích, nhất là bia, rượu.
Nghệ, gừng, cam thảo, bạc hà,… là những “bài thuốc dân gian” tiết kiệm, đơn giản giúp bạn chữa đau dạ dày hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí. Bạn chỉ cần trước bữa ăn 15 phút, pha trực tiếp hòa cùng với cốc nước ấm uống mỗi ngày và vào buổi sáng như thế “thần dược” sẽ được phát huy hiệu quả nhất.
Tập thể dục thể thao mỗi ngày cũng là điều cần thiết, vì nó là tăng nhịp tim, điều hòa hơi thở, ngăn ngừa những vấn đề đau thắt dạ dày mang lại.
Hít thở sâu là cách nhanh chóng bạn “chiến đấu” với cơn đau dạ dày xuất hiện bất ngờ. Hít thở sâu làm giúp kích thích quá trình co thắt tiêu hóa, giảm thiểu acid dư thừa trong dạ dày, giúp bạn chống lại các biểu hiện như đau bụng, buồn nôn, đầy hơi. Bạn hãy ngồi tư thế thoải mái, đặt tay lên bụng, từ từ hít một hơi thật sâu qua mũi, giữ hơi ở bụng từ 3-5 giây rồi thở chậm ra bằng miệng. Lặp lại hành động đó mỗi ngày, mỗi lần 10-15 phút sẽ giúp bạn cải thiện rất nhiều.
