Ăn thô có lợi cho sức khỏe hay không?

<p>Ăn thô có những lợi ích đáng kể, trong đó lợi ích hàng đầu là giữ được nguyên bản lượng chất dinh dưỡng có trong tự nhiên. Thông thường, khi chế biến bằng cách hình thức dùng nhiệt như nấu, luộc, hấp, rán,… đều sẽ khiến thực phẩm bị mất đi một phần lớn dưỡng chất, đồng thời có thể sản sinh ra một số chất không tốt. Vì thế, ăn thô sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn, nhất là tác dụng kháng viêm và chống lại một số bệnh tật nhất định. Ngoài ra, ăn thô cũng đem tới một số lợi ích khác.</p>

5 cách dưỡng da tại nhà siêu tiết kiệm mà ai cũng cần phải biết

Xem nhiều tuần qua:

Đây là bài viết 90 / 286 trong series Lời khuyên sức khỏe

5 cách dưỡng da tại nhà siêu tiết kiệm mà ai cũng cần phải biết. Muốn da sạch mụn, trắng mịn đều màu, lỗ chân lông se khít: HÃY ÁP DỤNG NGAY 5 CÁCH DƯỠNG DA CỰC ĐƠN GIẢN, TIẾT KIỆM

1. SỮA TƯƠI – Giúp làm sạch tế bào ch.ế.t, đào thải bụi bẩn trong lỗ nang lông, ngăn ngừa hình thành mụn, giảm kích ứng da, xoa dịu vết bỏng, dưỡng da mềm mịn, trắng hồng.

5 cách dưỡng da tại nhà siêu tiết kiệm mà ai cũng cần phải biết

Cách làm: Sử dụng sữa tươi đổ vào khay làm đá để đông lạnh.

Cách dùng cho hiệu quả tốt nhất: Buổi tối trước khi đi ngủ hãy lấy 1 viên sữa tươi thoa đều lên mặt sẽ giúp se khít lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi da, trị mụn sưng tấy và dưỡng trắng.

2. CÀ CHUA

Cà chua rất giàu vitamin C đặc biệt là sở hữu hợp chất carotene và lycopene – chất chống oxy hóa có tác dụng làm mờ đốm nâu, tàn nhang, sạm đen trên làn da.

Cách làm: Rửa sạch cà chua rồi xay nhuyễn. Dùng ray lọc lấy nước cốt cho vào bát rồi trích dung dịch bên trong viên vitamin E và khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất. Đổ hỗn hợp vào khay đá để đông lạnh sau đó cho vào hộp nhựa để bảo quản dùng dần.

Cách dùng cho hiệu quả tốt nhất: Mỗi tối lấy 1 – 2 viên thoa đều lên mặt, thư giãn 15 phút thì rửa lại bằng nước mát.

3. CHANH – Giúp làm mờ các vết sạm đen, cháy nắng, mang lại làn da đều màu, trắng hồng, mịn màng

Cách làm: Lấy 5 quả chanh rửa sạch và ngâm qua chậu nước muối. Vớt chanh cho vào túi zip, khóa chặt lại rồi đông đá.

Cách dùng cho hiệu quả tốt nhất: Mỗi lần dùng thì bạn lấy 1 quả chanh đông đá bào nhỏ rồi trộn với mật ong, sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ hoặc làm kem tắm trắng sẽ mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ.

4. NHA ĐAM (LÔ HỘI) – Giúp se khít lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm cho da, giảm viêm, sưng mụn và làm mờ vết thâm

Cách làm: Rửa sạch nha đam, cắt hàng gai cho chảy bớt nhựa rồi ngâm vào chậu nước muối loãng khoảng 20 phút. Tiếp theo, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, rửa sạch một lần nữa với nước muối để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn nhựa mủ vàng. Cắt nha đam thành các miếng hình vuông rồi nhúng qua nước cốt chanh sau đó đặt lên khay để trong ngăn đá tủ lạnh. Sau khi đã đông cứng thì cho vào hộp và đậy nắp.

Cách dùng cho hiệu quả tốt nhất: Mỗi tối hãy lấy 1 viên nha đam đông đá thoa đều lên da, chà kĩ những vùng da bị cháy nắng, sạm đen. Lưu dưỡng chất trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.

5. KHOAI TÂY – Giúp sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da trắng mịn, tăng độ đàn hồi, xóa mờ các dấu hiệu của lão hóa như tàn nhang, nám da, nếp nhăn.

Cách làm: Lấy củ khoai tây rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành các miếng nhỏ và cho vào máy xay để xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp khoai tây ra bát rồi vắt nước cốt chanh vào và trộn đều. Cho hỗn hợp dạng sệt này vào khay để làm đông.

Cách dùng cho hiệu quả tốt nhất: Sau 5 tiếng là có thể lấy da sử dụng tương tự như các công thức trên.