Tảo Spirulina dành cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Tảo xoắn này là một loại riêng biệt được bổ sung thêm các chất dành riêng cho phụ nữ mang thai. Mời các bạn tham khảo bài dịch công dụng của tảo Tảo Spirulina dành cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Nội dung bài viết:
1. Tảo xoắn (spirulina) là gì?
2. Nguyên liệu làm tảo Spirulina
+ Nguồn nguyên liệu chính là tảo Spirulina :là loại tảo xoắn có hàm lượng dinh dưỡng cao. Với hơn 60 thành phần dinh dưỡng hàm chứa đủ 5 đại tố dinh dưỡng, có thể tiêu hóa trong 2 giờ đồng hồ, vừa có thể quản lí thể trọng của người mẹ vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Đây là loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn đối với sự phát triển của thai nhi và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ đang bú mẹ.
3. Các thành phần trong tảo xoắn Spirulina
+ Axit folic: Axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo máu và sinh trưởng của tế bào. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mỗi ngày ngoài thức ăn phải bổ sung thêm 400μg kẽm. Tảo Spirulina tăng cường thêm Axit folic, kẽm và Canxi là sự kết hợp cân bằng, cung cấp đủ nhu cầu về kẽm cho phụ nữ đang trong thời kì có thai và cho con bú.
+ Sắt: Trong thời kì có thai, nhu cầu về sắt trong 1 ngày là 20mg, trong đó có 10mg được tích lũy lại. Tảo Spirulina cung cấp đủ nhu cầu về sắt cho phụ nữ đang trong thời kì có thai và cho con bú.
+ Canxi: Kết hợp với vitamin K có trong tảo Spirulina, tăng cường khả năng hấp thụ của canxi.
+ DHA: Nhu cầu DHA và EPA mỗi ngày là 1mg trở lên. Trong 30 viên tảo có DHA 46.1mg + EPA 10.8 mg= 56.9 mg. Nguồn nguyên liệu để chiết xuất DHA đã được kiểm nghiệm về kim loại nặng là hợp tiêu chuẩn.
+ Vitamin C: Kết hợp với Vitamin C có trong tảo Spirulina, có vai trò trong quá trình hấp thụ sắt.
4. Giá cả và cách sử dụng tảo Spirulina
Túm lại là bạn ấy cái gì cũng tốt,qua tuyệt vời luôn chỉ mỗi tội giá hơi cao.Cơ mà nếu bình thường 650-680k làm chị em lăn tăn thì với giá sale 430k các chị em thấy thế nào.
Túi thiếc 1200 mỗi ngày 20-40 viên,có thể chia ra vào buổi sáng và trưa, trước hoặc sau ăn.?
Dùng tảo đúng thời điểm và mục đích
Bạn nên tìm hiểu kỹ các cách dùng tùy theo mục đích của mình để có hiệu quả cao nhất và tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn.
- Giảm cân: Nếu muốn dùng tảo Spirulina để giảm cân, hãy uống tảo cùng với nước trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tảo sẽ tạo cảm giác no tự nhiên, giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn không cảm thấy đói.
- Tăng cân: Nếu muốn dùng tảo Spirulina để tăng cân, bạn nên uống tảo ngay sau khi ăn, có thể dùng kèm với các món tráng miệng.
- Trị chứng rối loạn tiêu hóa: uống tảo khi dạ dày đang trống, 30 phút trước khi ăn bất kỳ món gì.
- Bổ sung dưỡng chất: bạn có thể pha bột tảo với sinh tố làm từ trái cây và rau lá xanh, nước ép trái cây hay sữa chua để giảm bớt vị đắng nhẹ.
Lưu ý trong vòng ít nhất 1 tiếng sau khi dùng tảo xoắn, bạn không nên dùng đồ uống có cồn, cà phê hay nước ngọt vì các thức uống này sẽ phá hủy lượng dinh dưỡng và enzyme có trong tảo Spirulina.
Cách bảo quản tảo xoắn Nhật
Đối với tảo tươi, nên bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, còn các loại khác như tảo khô hoặc viên uống thì để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Bạn không nên chế biến tảo theo các phương pháp như nấu, luộc hay dùng lò vi sóng vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng của tảo Spirulina.
Bạn nên dùng các món ăn và thức uống được pha thêm tảo ngay sau khi chế biến để đảm bảo giữ nguyên dưỡng chất. Nếu không dùng hết, bạn có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, làm đông sẽ không khiến tảo bị biến chất. Ngoài ra, khi đã rã đông, bạn hãy dùng hết các món ăn/thức uống có tảo, không nên đông lạnh chúng lần nữa đâu nhé!. Bổ sung tảo mỗi ngày
Sử dụng tảo Spirulina mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn. Bạn có thể uống viên tảo theo liều lượng đã chọn hoặc như hướng dẫn trên bao bì. Bổ sung tảo tươi, tảo khô hay bột tảo vào các món ăn và thức uống hàng ngày.
Bên cạnh đó, trong tảo Spirulina không chứa vitamin C nhưng loại vitamin này sẽ giúp hấp thụ một số dưỡng chất khác tốt hơn, vì vậy bạn có thể kết hợp tảo với các loại thực phẩm khác có chứa vitamin C như nước cam, chanh…
5. Tác dụng đối với phụ nữ sau sinh
