Miền Bắc lại bước vào đợt rét đậm rét hại mới kéo theo nguy cơ mắc một loạt bệnh thường gặp vào mùa đông, khô da mùa đông cũng nằm trong số đó. Bằng cách thực hiện một số thay đổi với chế độ và thói quen chăm sóc da, đồng thời sử dụng các sản phẩm phù hợp, bạn có thể giữ cho làn da của mình trông mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống suốt cả mùa đông. Cùng isuckhoe tìm hiểu nhé!
Nội dung bài viết:
Vì sao da khô khi trời lạnh?
Nguyên nhân chính khiến da khô là do da bị mất nước khi trời lạnh. Những yếu tố khiến da mất nước bao gồm:
Tia UV (tia cực tím)
Nhiều người nghĩ mùa đông không có tia UV nên chủ quan trong việc bảo vệ da. Thực tế, tia cực tím hoạt động mạnh mẽ và tác động xấu đến da nhiều hơn vào mùa đông. Vì thế, bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn bôi kem chống nắng hằng ngày, kể cả mùa đông hoặc khi ở trong nhà.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng giúp bạn cảm thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào mùa đông. Tuy nhiên, tắm với nước nóng trong thời gian dài sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên – đóng vai trò như một hàng rào giúp bảo vệ da. Điều này khiến da bị thô ráp, bong tróc.
Dùng xà phòng không phù hợp
Da mặt khô hoặc khô da toàn thân có thể xảy ra khi bạn dùng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh.
Chế độ ăn uống kém
Chế độ ăn uống kém lành mạnh là nguyên nhân sâu xa gây khô da. Bên cạnh đó, thói quen ít uống nước cũng khiến các tế bào da không được được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết để giúp da luôn mịn màng.
Cách phòng và trị khô da vào mùa đông
Rửa mặt bằng nước mát
Rửa mặt bằng nước lạnh trong mùa đông thì thật khó chịu. Nhưng nếu rửa mặt bằng nước ấm nhiều sẽ gây hại cho da. Mặc dù nếu rửa mặt nước ấm sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp làn da được hô hấp và đàn hồi tốt hơn, nhưng ngược lại, nước ấm nóng sẽ làm da khô hơn và dẫn đến nứt nẻ. Do đó nên hạn chế rửa mặt bằng nước ấm nóng. Nên rửa mặt bằng nước mát để không quá lạnh và không bị ấm nóng gây khô da.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa
Bất cứ khi nào bạn rửa mặt, tay hoặc cơ thể, bạn sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vì những loại dầu này giúp khóa ẩm nên việc thay thế chúng là rất quan trọng. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm bất cứ khi nào rửa sạch da, đặc biệt là vào mùa đông. Hãy thử để một lọ kem dưỡng ẩm bên cạnh bồn rửa và giữ một lọ kem dưỡng ẩm du lịch bên mình khi bạn đang di chuyển. Thói quen này sẽ giúp làn da của bạn luôn mềm mịn.
Bôi kem chống nắng hàng ngày
Vào mùa đông, nhiều người có thói quen không sử dụng kem chống nắng do nghĩ rằng không có nắng là không có tia cực tím. Điều này là hoàn toàn sai, nhiều chuyên da đã khẳng định, ngay cả trong mùa đông tia cực tím vẫn có thể hoạt động mạnh mẽ, chúng có thể phá vỡ hệ thống rào cản của da, khiến da mất dần độ ẩm.
Thế nên, việc cần thiết phải làm để giữ cho làn da luôn ẩm là phải bôi kem chống nắng thường xuyên, tốt nhất bạn nên bôi vào buổi sáng, sau khi bôi dưỡng ẩm. Theo khuyến nghị của nhiều chuyên gia da liễu, nên ưu tiên lựa chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.
Uống đủ nước
Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, kể cả khi không cảm thấy khát. Bạn cũng nên trang bị thêm máy làm ẩm không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Khi đó, bạn hãy đặt chế độ ẩm tại các phòng trong khoảng 30% đến 50%. Chú ý, thường xuyên vệ sinh máy làm ẩm để mang lại hiệu quả tốt nhất cho da và sức khỏe.
Hạn chế tẩy lông và sử dụng xà bông tắm
Da của bạn mùa này đang rất khô và dễ dàng bị hư tổn trở nên yếu và mỏng nếu như bạn thường xuyên cạo lông hay sử dụng chất tẩy lột có hại cho da như xà phòng. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc này, đặc biệt những ngày nắng hanh khô. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa hay các loại tinh dầu khác nhau để thay thế cho xà phòng và kem cạo lông. Hoặc áp dụng phương pháp tẩy lông an toàn từ thiên nhiên mà không cần đến dao cạo là một gợi ý.
Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày
Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt cho da hàng ngày sẽ giúp bạn không gặp phải tình trạng da khô và bong tróc. Bởi nó có công dụng bảo vệ lớp màng lipid, phục hồi ẩm tự nhiên, tạo một rào cản bảo vệ da khỏi sự xâm nhập và tấn công của các loại vi khuẩn và gốc tự do. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm còn có khả năng làm chậm các dấu hiệu lão hóa, làm mờ vết thâm và nếp nhăn. Theo một nghiên cứu của Viện Da liễu Anh Quốc, những người dùng kem dưỡng ẩm đều đặn có xu hướng ít bị nếp nhăn hơn so với những người có làn da khô.
Trong trường hợp bạn sử dụng tinh chất đặc trị thì kem dưỡng ẩm còn giúp cho tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn, giúp chúng phát huy tác dụng.
Đọc thêm:
- Cách chăm sóc từng loại da mặt
- Cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhất
- Cách xác định tone da đơn giản nhất
- Các bước skincare tại nhà cho mọi loại da
Ăn gì để da bớt khô vào mùa đông?
Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin B có tác dụng phục hồi làn da không đều màu và bị tổn thương. Đặc biệt, trong cà chua có nhiều chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ và chống lão hoá hiệu quả. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong cà chua nấu chín cao hơn cà chua sống, vì vậy bạn nên bổ sung cà chua vào bữa ăn của mình để giúp làn da luôn căng bóng và hạn chế được tình trạng khô da vào mùa đông.
Trái cây
Ăn nhiều trái cây giàu nước, đặc biệt các loại quả như dâu tây, dưa hấu, anh đào, cam, bưởi sẽ rất tốt cho làn da trong mùa đông này. Nó giúp bổ sung nhiều chất bổ dưỡng và dưỡng ẩm cho da. Hãy chú ý và cảm nhận những thay đổi trên làn da của bạn.
Trứng gà
Trong trứng gà chứa nhiều protein giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và giữ độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, chúng rất giàu vitamin E có tác dụng chống oxy hoá và bức xạ mặt trời, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do và tình trạng chảy xệ làn da. Trong lòng đỏ trứng gà cung cấp một lượng collagen lớn giúp da luôn căng mịn và xóa mờ nếp nhăn rất hiệu quả. Bạn có thể chế biến trứng gà thành những món ăn yêu thích hoặc đắp mặt nạ trứng gà.
Socola đen
Trong Socola đen giàu flavanol nên sẽ thúc đẩy hydrat hóa thông qua quá trình lưu thông máu đi khắp cơ thể. Hơn thế nữa, socola đen còn giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giảm bớt quá trình lão hóa sớm. Có thể thêm loại thực phẩm này vào các món sinh tố, các chất dinh dưỡng có trong socola đen giúp ngăn ngừa và cải thiện làn da lên khá nhiều.
