Tác dụng thần kỳ của trà xanh mà không phải ai cũng biết

Đây là bài viết 222 / 283 trong series Lời khuyên sức khỏe

Trà xanh từ lâu được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được sử dụng phổ biến  trên toàn thế giới chỉ sau nước lọc với những công dụng thần kỳ như làm đẹp da, đẹp dáng, ngừa ung thư,… Để biết chi tiết hơn hãy cùng isuckhoe tìm hiểu ngay nhé!

Tác dụng thần kỳ của trà xanh mà không phải ai cũng biết

Những thông tin cần biết về trà xanh

Trà xanh hay chè xanh được làm từ lá cây trà chưa trải qua quá trình héo và oxi hóa. Trà xanh có nguồn gốc ở Trung Quốc nhưng quy trình sản xuất lan rộng tới nhiều quốc gia ở châu Á.

Hiện nay, trà xanh có nhiều loại khác nhau, sự khác biệt chủ yếu do điều kiện trồng trọt, phương pháp canh tác và thời gian thu hái trà. Ngoài việc sử dụng trà xanh để nấu nước uống, người ta còn chế biến trà thành dạng bột. Bột trà xanh có tác dụng làm sáng da, trị mụn và thâm nám vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của trà xanh

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, các bệnh nhân tim mạch nếu uống trà xanh thường xuyên sẽ giảm được mức độ tử vong vì hợp chất flavonoid trong trà xanh có khả năng ngăn ngừa sự oxy hóa của cholesterol xấu LDL – thủ phạm chính gây tụ máu, xơ cứng động mạch ở bệnh nhân tim mạch và người cao tuổi.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.

Tăng cường trí nhớ

Không chỉ giúp thúc đẩy sức mạnh cho các bộ phận trên cơ thể, trà xanh còn giúp trí óc của bạn thông minh hơn, nhạy bén hơn. Trà xanh giúp bảo vệ bộ não của bạn với sự hỗ trợ của các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin (có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do. Các gốc tự do này vốn là những tác nhân gây nên các tổn thương màng tế bào của cơ thể, và nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, hoặc làm tăng các nguy cơ bệnh ác tính).

Không những thế, trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Giảm cân hiệu quả

Trà xanh ngoài tác dụng làm đẹp và thanh lọc cơ thể còn giúp giảm cân hiệu quả an toàn, cho bạn vóc dáng thon gọn.

Giảm cân hiệu quả

Trong thành phần cấu tạo lên trà xanh, thì công dụng quan trọng và cần phải nhắc đến chính là tác dụng trong việc giảm cân, khi góp phần vào quá trình làm tan mỡ cũng như tiêu hóa tốt. Theo đó, nếu như đang có ý định giảm cân thì nên áp dụng cách này. Các bạn hãy uống trà xanh vào buổi sáng, nên uống cùng với nước cốt chanh tươi để hiệu quả được nhanh hơn và nhớ là phải uống sau bữa ăn sáng các bạn nhé.

Chất Caffeine có mặt trong trà xanh, có tác dụng làm trong việc tiết ra lượng dịch ở dạ dày, điều này giúp cho quá trình tiêu hóa được nhanh hơn, tăng cường vào khả năng phân giải lượng mỡ thừa. Cùng với đó là các vitamin có mặt trong trà xanh, cũng giúp làm giảm đi mỡ thừa.

Ngừa sâu răng – Giảm hen suyễn

Trà xanh có tác dụng rất tốt cho răng miệng, đây là lý do vì sao chúng thường có mặt trong thành phần của các loại kem đánh răng. Súc miệng thường xuyên bằng trà xanh giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus gây ra các bệnh trong khoang miệng.

Thứ hai, công dụng của trà xanh là giảm nguy cơ hen suyễn. Trong trà xanh có chất theophylline, chúng có tác dụng lợi tiểu và làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản, từ đó làm giảm các hiện tượng nguy kịch của bệnh hen suyễn.

Giảm căng thẳng, giúp tinh thần tỉnh táo

Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng và mệt mỏi, hãy uống 3-4 tách trà để cảm nhận sự khác biệt. Chất thiamine, còn gọi là vitamin B1, có tác dụng thần kì trong việc xoa dịu thần kinh.

Ngoài ra, giống như café, lá trà còn có hàm lượng chất caffeine rất cao, kích thích hưng phấn thần kinh. Nếu không quen với hương vị café, bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một tách trà nóng để giữ tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

Sponsored Links:

'
'