Trong khi nhiều người lo sợ vì huyết áp cao và những biến chứng nguy hiểm mà huyết áp cao mang lại thì ngược lại, có rất ít người quan tâm đến huyết áp thấp. Theo khuyến cáo từ các bác sỹ tim mạch, bất kỳ sự tăng hay giảm huyết áp so với mức bình thường đều là những dấu hiệu nguy hiểm.
Nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là liên quan đến tim mạch thì lại ít người biết đến như các bệnh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực… Nếu bị tụt huyết áp nhiều lần sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nhanh bị suy yếu, do chất dinh dưỡng và oxy không thể đến được các bộ phận đó gây tổn thương. Nặng nhất với các trường hợp tụt huyết áp có thể gây sốc, nhất là với những người khi đang làm công việc ở ngoài trời nắng, trên cao hoặc đang lái xe… sẽ nguy hiểm tới tính mạng.
Dưới đây là một số thực phẩm mà người huyết áp thấp nên tránh tuyệt đối:
– Cà chua: Cà chua rất giàu lycopene, đặc biệt là khi quả còn xanh, thành phần này đã được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp, nó gây ra các triệu chứng thường gặp là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Do vậy, người huyết áp thấp nên hạn chế tối đa thực phẩm này.
– Các loại rau củ quả như rau diếp, cải xoăn, củ cải xanh, rau bina hoặc cà rốt, khoai tây, chuối là những thực phẩm rất giàu kali trong khi đó lại chứa ít natri. Việc bổ sung quá nhiều kali qua đường ăn uống có thể khiến cho thận tăng đào thải natri vào nước tiểu. Chính vì vậy, nếu ăn nhiều các thực phẩm này có thể khiến bạn bị tụt huyết áp sau đó.
– Các loại thực phẩm quen thuộc như cà tím, cần tây, dưa hấu, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương… cũng được biết đến với tác dụng giãn mạch, lợi tiểu và gây hạ huyết áp. Vì vậy, tốt nhất người bệnh vẫn nên chủ động tránh xa nếu không muốn huyết áp giảm đột ngột.
– Củ cải đường: Các nhà nghiên cứu đã cho biết rằng, nước ép củ cải đường rất tốt cho người huyết áp cao bởi nó giúp nồng độ natri trong nước tiểu tăng lên nhanh chóng trong vòng 24 giờ sau ăn. Tuy nhiên, với người có tiền sử bị huyết áp thấp thì điều này sẽ không hề tốt chút nào.
– Đồ uống có cồn: Rượu, bia chỉ làm cho huyết áp bị tăng trong một thời gian ngắn bằng cách kích thích nhịp tim nhưng sau đó thì huyết áp sẽ bị giảm đi rất nhiều do rượu gây giãn mạch và mất nước trong cơ thể. và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến hạ huyết áp.
– Hạt dẻ nướng, táo mèo: Hai loại thực phẩm này đều có tác dụng giãn mạch ngoại vi, rất tốt cho những người mắc chứng cao huyết áp nhưng với người huyết áp thấp thì hoàn toàn ngược lại.
– Sữa ong chúa: Trong sữa ong chúa có chứa chất insulin có tác dụng làm tăng phản ứng hạ đường huyết, giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh, vậy nên người huyết áp thấp tuyệt đối không được dùng.
