Chia sẻ kinh nghiệm ở cữ sau sinh nuôi con khỏe mạnh, béo tốt

Chiều mát mẻ, rảnh rỗi viết vào đây chia sẻ kinh nghiệm ở cữ cùng các mẹ, lưu lại để còn đẻ đứa sau có mà áp dụng.Trước con gái e mị nhon lắm, 43, 44 kg. Chửa một phát lên cân ầm ầm. Lên bàn đẻ cán mốc 68kg, vòng bụng 108. sinh con được 23 ngày còn 53kg. Giờ con 4,5 tháng mẹ 48kg, vòng bụng 69

Củ Cải ngoan của em sinh ra 3,4kg, giờ 4,5 tháng cháu chém mồm 10kg. Cũng coi như cách em chăm sóc bầu sữa chắc là đúng.Tất nhiên cơ địa mỗi người mỗi khác, các mẹ tham khảo nha, thấy có chon lọc ra đươc cái gì hợp  thì áp dụng nhé.

Chia sẻ kinh nghiệm ở cữ sau sinh nuôi con khỏe mạnh, béo tốt
Chia sẻ kinh nghiệm ở cữ sau sinh nuôi con khỏe mạnh, béo tốt

Cách gọi sữa về nhanh

Em sinh thường, bé nặng 3,4kg. Nhưng sinh xong không có sữa ngay. Đẻ xong về phòng, bà ngoại Cải lấy cơm nóng bọc vào khăn xô chườm đỏ cả ngực, thế là sữa bắt đầu về. Không được đều lắm nhưng đủ ướt áo.  Thấy mẹ bảo chườm cơm nóng như thế để sữa về nhanh mà chín sữa, đặc sữa hơn (em thấy áp dụng với em là đúng).

Sữa về nhưng không đều lắm, em lại không ăn uống đc gì nhiều do chán ăn sau sinh nên ngũ cốc lợi sữa + 1 thìa cà phê sữa ông thọ là cách duy trì sức khoẻ, sữa tiết nhiều, đặc và thơm sữa. Uống chè vằng sữa cũng đặc mà còn giảm đc cân nữa nha. Quan trọng là uống ngũ cốc cung cấp nhiều dinh dưỡng cho mẹ và con. Đến giờ con 4,5 tháng em vẫn duy trì uống ngũ cốc. Vừa ngon vừa bổ tội gì không uống. Các cụ cứ bảo ăn nhiều móng giò, ăn nhiều đủ đủ. Có thể sữa về nhiều nhưng có đủ dinh dưỡng hay không thì vẫn phải xem xét. Có khi mẹ lại béo núc béo ních ra mà con cũng không lên cân đâu.

Em đẻ con đến giờ chưa ăn lấy cái móng giò nào luôn. Mom  nào ít sữa muốn sữa về thì phải chăm kích sữa, chứ ăn lấy ăn để, ăn nhồi ăn nhét sữa cũng không về nhiều hơn đc đâu. Ăn chỉ giúp sữa có nhiều chất để truyền sang cho con hơn thôi hoặc để cho mẹ tích đc nhiều mỡ hơn. Mom nào sữa nhiều nhưng loãng nên tự làm thêm ngũ cốc uống. Đơn giản mà. Chịu khó bỏ một ít công sức ra là được.

Sữa về nhưng không đều lắm, em lại không ăn uống đc gì nhiều do chán ăn sau sinh nên ngũ cốc lợi sữa + 1 thìa cà phê sữa ông thọ là cách duy trì sức khoẻ, sữa tiết nhiều, đặc và thơm sữa.
Uống chè vằng sữa cũng đặc mà còn giảm đc cân nữa nha. Quan trọng là uống ngũ cốc cung cấp nhiều dinh dưỡng cho mẹ và con.Đến giờ con 4,5 tháng em vẫn duy trì uống ngũ cốc. Vừa ngon vừa bổ tội gì không uống. Các cụ cứ bảo ăn nhiều móng giò, ăn nhiều đủ đủ. Có thể sữa về nhiều nhưng có đủ dinh dưỡng hay không thì vẫn phải xem xét. Có khi mẹ lại béo núc béo ních ra mà con cũng không lên cân đâu.

Em đẻ con đến giờ chưa ăn lấy cái móng giò nào luôn. Mom  nào ít sữa muốn sữa về thì phải chăm kích sữa, chứ ăn lấy ăn để, ăn nhồi ăn nhét sữa cũng không về nhiều hơn đc đâu. Ăn chỉ giúp sữa có nhiều chất để truyền sang cho con hơn thôi hoặc để cho mẹ tích đc nhiều mỡ hơn. Mom nào sữa nhiều nhưng loãng nên tự làm thêm ngũ cốc uống. Đơn giản mà. Chịu khó bỏ một ít công sức ra là được.

Giải quyết hiện tượng rụng tóc sau sinh

Giải quyết hiện tượng rụng tóc sau sinh
Giải quyết hiện tượng rụng tóc sau sinh

Sau sinh em được kiêng cữ không gội đầu 10 ngày liền. Sau đó cứ 10 ngày gội 1 lần cho đến hết 3m10d. Thề vs các c là bí bách vô cùng luôn. Nhưng kinh nghiệm các cụ truyền lại rồi thì cứ nghe theo, không đúng 10 phần cũng đúng 9 phần. Khi đuợc gội đầu thì e không gội dầu mà gội bằng nước lá, hạn chế tối đa dùng đồ hoá học lên da đầu.
Kiêng thế mà sau sinh e vẫn bị rụng tóc, từng mảng từng mảng sợ phát khiếp. Không giống như nhiều mẹ đăng face hỏi có loại dầu gội nào ngăn rụng tóc để mua, e đi mua bồ kết và vỏ bưởi về đun nước gội. May nhà hay ăn bưởi nên có ngay vỏ bưởi sẵn. Nói không điêu là đun gội đc 2 lần tóc đã giảm rụng đáng kể. Chẳng cần tốn tiền trăm bạc triệu gì cả. Tiết kiêm được tiền bỉm cho con

Chăm sóc cơ thể phụ nữ sau sinh

 Vết khâu sinh môn

Chắc hiếm mẹ nào khâu 20 mũi như em.  Hỏng hết hàng họ. Sau sinh mẹ e rửa cho e ngày 3 lần bằng lá nhội + chè xanh + trầu cỏ đun đặc sệt. Rửa xong bôi lọ thuốc vàng để sạch khuẩn.

Tắm rửa

1 tháng sau sinh em chỉ tắm 3 lần, còn lại ngày nào mẹ e cũng lau nước lá thuốc của người dân tộc.
Sau khi lau người bằng nước lá, em thoa rượu gừng nghệ gấc hạ thổ 3 tháng 10 ngày khắp người, đặc biệt là bụng, nách và bẹn.. chỗ nào càng thâm càng thoa. Điều này giúp cho cơ thế sạch mùi bà đẻ, da dẻ thoáng đãng, trắng da. Đặc biệt là giảm đau xương khớp về sau rất tốt

Nói về tác dụng của rượu gừng nghệ, trong củ gừng có chứa nhiều gingerol, có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng vì thế sẽ tạo ra nhiệt lượng khi tiếp xúc với da. Nhiệt được tạo ra sẽ giúp tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp mỡ thừa nhanh chóng bị tiêu hao. Rượu là một chất xúc tác giúp cho quá trình hấp thụ gừng nghệ gấc vào da nhanh hơn, làm tăng hiệu quả tan mỡ bụng, mỡ đùi và những lớp mỡ không cần thiết quanh cơ thể.

Kết hợp với nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, có tác dụng làm trắng da, mờ nám, mờ đốm đen, tăng đề kháng và miễn dịch, chống nhiễm trùng cho da. Thêm hạt gấc dưỡng da mịn màng, lớp dầu mỡ tự nhiên có rất nhiều trong hạt gấc giúp da nhanh mờ các vết rạn, trở nên trắng sáng hơn. Gừng nghệ hạt gấc là bộ tứ hoàn hảo cho làn da tươi sáng. Nếu chỉ có gừng nghệ mà thiếu đi hạt gấc là thiếu hẳn đi chất xúc tác dẫn dắt vitamin ngấm sâu vào cơ thể do rượu thiếu dầu. Mà làn da của chúng ta có nguyên lý dầu hút dầu, chỉ có dầu tự nhiên mới đưa dinh dưỡng ngấm sâu vào tận cùng của các tế bào da được.
Cứ 3 4 ngày mẹ đun cho em một nồi nước xông to để xông cả người. Nhớ là khi xông mn nhớ mở to mắt, mồm ra để hơi bay vào. Sau này sẽ đỡ bị thối mồm và mỏi mắt sau sinh hihi
Xông xong ko tắm mà vào thoa rượu gưnf nghệ luôn.
Thề là cả tháng cữ ng em lúc nào cũng vàng khè vì nghệ nhưng ra tháng da dẻ trắng hẳn. Người ta bảo đẻ như thời điểm vàng để thay da đổi thịt quả không sai.

 Về da mặt mặt

Tận dụng mọi thời gian để xông mặt, đắp mặt nạ nghệ, thoa rượu nghệ gấc hạ thổ 3 tháng 10 ngày để da dẻ trắng sáng, tiêu diệt thâm mụn, tàn nhang sau sinh. Đây chính là thời điểm rắn lột da, cua lột xác.

Về giảm cân và giảm mỡ bụng sau sinh

Cho con bú thường xuyên, hút sữa thường xuyên vừa kích sữa về và giảm cân tự nhiên rất tốt. Ngoài ra hạn chế ăn đồ có quá nhiều tinh bột, ăn đủ no, ko ăn cố để nhiều sữa cho con, đó là suy nghĩ sai lầm. Uống chè vằng đều đặn, lợi sữa tiêu mỡ đẹp da nha chị em. Quấn hay chườm muối gừng nóng chính là cách làm tan mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả. Thoa rượu gừng nghệ giúp mờ thâm rạn nhanh chóng

Xông hơ vùng kín

Nhớ đầu tư chiếc ghế xông hoặc mua bô người lớn để xông hơ thường xuyên để cửa mình khép lại và tầng sinh môn nhanh lành nha. Không là toang hoách ra đấy ạ.

 Vệ sinh răng miệng sau sinh

Trong tháng cữ em không đánh răng mà súc miệng bằng nước muối ấm. Đánh răng sớm rất hại răng luôn đấy ạ.
Tuyệt đối không ăn đồ chua, hoa quả chua như cam bưởi ổi không sau này buốt răng, cười không ra nước mắt luôn ý ạ.

Chú ý: Nội dung trong các bài viết chỉ có tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước bất cứ áp dụng nào! Vui lòng liên hệ để gỡ bài nếu bạn thấy sai và không đúng! Blog xin chân thành cảm ơn!