Cho con bú có dùng vitamin C DHC được không? đang cho con bú có được uống c sủi không?Quá trình sinh nở là quá trình cơ thể người mẹ vừa trải qua một sự thay đổi lớn. Chính vì thế, các mẹ nên thận trọng trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi để sức khỏe phục hồi. Trong đó, nhiều bà mẹ trước khi sinh có uống vitamin C DHC , chính vì thế, câu hỏi đặt ra là cho con bú có dùng vitamin DHC được không? hay sau sinh có được uống vitamin c hoặc cho con bú có được uống c sủi không? ✅Cách uống dhc như thế nào cho hiệu quả?
Bài viết sẽ cung cấp kiến thức cơ bản cách dùng của vitamin C DHC, đồng thời giải đáp thắc mắc trên thông qua review viên uống dhc vitamin C DHC.
Nội dung bài viết:
Đầu tiên, viên uống DHC Nhật bản là gì?
Là thực phẩm chức năng – viên Uống DHC Vitamin C Nhật Bản – Dưỡng Da Trắng Sáng, có thành phần chủ yếu là vitamin C, gelatin, chất tạo màu: karamen, titanium oix hóa, vitamin B2, giúp hỗ trợ khỏe và trẻ hóa làn da, bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Công dụng viên uống DHC.
- Giúp cơ thể thúc đẩy sự hình thành collagen, điều này giúp cho các vết thương trên da trở nên nhanh lành hơn, đồng thời đem đến sự tái tạo và ngăn ngừa quá trình lão hóa cho làn da
- Thành phần Vitamin C có trong viên uống DHC Vitamin C bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho cơ thể, làm mờ đi những khuyết điểm trên da như tàn nhang, vết nám, thúc đẩy và khiến cho làn da của bạn trở nên mịn màng hơn, trắng sáng hơn
- Các nếp nhắn sẽ được đẩy lùi, đồng thời tăng cường dưỡng chất bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
- Đem đến khả năng thải độc cho gan một cách hiệu quả, hỗ trợ và cải thiện vấn đề sức khỏe cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia
- Giúp cơ thể lưu thông máu một cách tốt hơn
- Khắc phục lượng cholesterol trong máu,
- Giúp bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể, phòng ung thư hiệu quả.
Cách uống DHC như thế nào cho hiệu quả?
- Uống 2 viên/ ngày:
Theo như bảng các tiêu chuẩn phê chuẩn sản xuất dược phẩm của Nhật có viết rằng,liều dùng tối đa mỗi ngày cho người lớn là 2000mg Vitamin C nạp vào cơ thể,nhưng với 2000mg VIT C nạp vào cơ thể đó thì lượng hấp thụ thực chỉ 100mg.
Vậy liều dùng 1 ngày của DHC VIT C là 2 viên,tương đương với 1000mg VIT C thì lượng hấp thụ thực chỉ đạt 50mg VIT C,hoàn toàn trong lượng cho phép,không hề nhiều.
- Nên uống ngay sau ăn và chia làm nhiều lần:
Thời điểm tốt nhất để bổ sung viên vitamin C trong ngày là ngay sau ăn và chia làm nhiều lần, không uống vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ. Ngoài ra, uống sau bữa ăn là thích hợp bởi các vitamin này sẽ nhanh chóng thấm qua dạ dày và thành ruột. Nếu uống khi đói, phần lớn vitamin sẽ bị cơ thể bài tiết ra ngoài khi các mô trong cơ thể hấp thụ chưa hết.
- Uống khoảng 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày
Ngoài ra, Viên uống DHC Vitamin C có dạng viên nhộng, bên trong là dạng bột màu vàng. Đối với dạng viên uống này, chúng ta sẽ cần phải uống rất nhiều nước để đảm bảo hòa tan được lượng Vitamin C. Bởi Vitamin C tan trong nước, với liều lượng 1000 mg chúng ta cần uống khoảng 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo hòa tan lượng Vitamin C, từ đó các tế bào trong cơ thể sẽ tiếp nhận Vitamin C dễ dàng hơn dẫn đến đạt hiệu quả cao hơn. Và tránh tình trạng bị nóng, nổi mụn.
- Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và với những loại rau quả :
Hàm lượng vitamin Ctrong rau quả phân phối không đều, thường vitamin C sẽ có nhiều ở lớp vỏ hơn ở ruột, ở lá nhiều hơn ở cuống và thân rau. Vì vậy, để tận dụng tuyệt đối nguồn vitamin C, chị em nên ăn đa dạng các loại thực phẩm và với những loại rau quả ăn được cả vỏ và thân thì nên rửa sạch và tận dụng nó.
- Kết hợp với viên uống Collagen :
Về vấn đề đẹp da,nên kết hợp vitamin C với thực phẩm chức năng nào thì câu trả lời là nên kết hợp với viên Collagen,chứ không phải là viên rau củ như nhiều người nói. Viên rau củ đơn giản là cung cấp chất xơ,khoáng chất cho người lười ăn rau,tốt cho tiêu hóa. Giúp hệ tiêu hóa bài tiết các chất thải độc hại tích tụ trong cơ thể,gây nóng trong.
Cho con bú có dùng vitamin DHC được không?
Đối với bà mẹ sau sinh, cần ăn nhiều rau quả hơn để tăng lượng vitamin C qua sữa cho em bé đảm bảo đủ dinh dưỡng và phát triển cơ thể khỏe mạnh. Nếu người mẹ không đủ sữa hoặc nuôi con bằng sữa ngoài thì cần phải bổ sung nguồn vitamin C bằng hoa quả tươi. Và nếu trẻ không chịu ăn nhiều thì có thể phải sử dụng viên vitamin C, nhưng trước khi sử dụng các thuốc này nhất thiết cần có ý kiến của các chuyên gia y tế, lấy lời khuyên liều lượng và cách uống vitamin DHC nhé.
Theo bác sĩ Đào Xuân Dũng (Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Từ Dũ, TP HCM), một số phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh sỏi thận, lại tự ý mua viên sủi uống nhưng do viên sủi có hàm lượng vitamin C cao nên gây ra tác dụng phụ làm người mệt mỏi.
Lưu ý với vitamin C
Theo bác sĩ Dũng, vitamin C (axit ascorbic) thuộc nhóm vitamin tan trong nước cần cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của cơ thể. Sự tăng trưởng và sửa chữa các mô cũng cần có vai trò của vitamin C để giúp xây dựng chất tạo keo (collagen), một loại protein quan trọng để tạo nên da, gân, dây chằng, các mạch máu, sụn, xương, răng… Nếu không có đủ vitamin C sẽ khiến tóc khô chẻ, viêm lợi, lợi chảy máu…
Cơ thể không tạo ra được vitamin C, cũng không dự trữ; do đó, hàng ngày, người mẹ cần đưa vào cơ thể những thức ăn giàu vitamin C. Những loại rau quả có nhiều vitamin C là chanh, cà chua, xoài, dâu, dứa, khoai lang, khoai tây, củ cải… Lưu ý là thức ăn đã nấu chín không có vitamin C do nhiệt độ phá hủy vitamin C.
Tuy vậy, người mẹ không được tự ý dùng viên sủi hay bổ sung vitamin C mà phải theo chỉ định của bác sĩ. Dùng vitamin C theo đường tiêm có thể gây ra shock nguy hiểm, có thể gây tử vong cho mẹ và thai.
Những lưu ý với các loại vitamin khác
Vitamin D (ergocalciferol D2, cholecalcciferol D3): Có tác dụng điều hòa sự chuyển hóa canxi cho mẹ bầu. Nếu thiếu vitamin D, thai nhi sẽ dẫn tới còi xương. Tuy nhiên, mẹ bầu dùng với liều cao D2, D3 có thể gây ngộ độc hoặc có thể sinh con có khuyết tật về xương.
Lượng vitamin D trong một số thực phẩm: Sữa, lòng đỏ trứng, gan bò, gan lợn, gan cá thu.
Vitamin A: Giúp tăng trưởng tế bào não thai nhi. Vitamin A có trong rau xanh, gan, chất béo, sữa, lòng đỏ trứng, dầu gan cá. Chỉ nên ăn thức ăn trong thực phẩm, không nên bổ sung vitamin A vì nếu thừa có thể gây ngộ độc cho thai.
Vitamin B9 (axit folic): Có nhiều tác dụng cần cho sự phát triển của bào thai. Bổ sung từ tháng thứ 6 thì cân nặng thai nhi sẽ tăng thêm đáng kể. Axit folic và vitamin B12 cần cho sự tăng trưởng của thành hồng cầu nên thiếu các yếu tố này sẽ bị thiếu máu. Axit folic có chủ yếu trong rau xanh, nhất là rau có lá màu xanh lục đậm, trong cà chua, carrot, men bia, gan trứng, quả bơ, vừng (còn vỏ lụa)…
Vitamin B6 (pyridoxin): Tan trong nước, thực hiện một loạt các chức năng trong cơ thể, chủ yếu để duy trì sức khỏe. Vitamin B6 cần cho sự chuyển hóa hồng cầu và cấu tạo huyết sắc tố. Một số nghiên cứu cho rằng, không có căn cứ khoa học dùng vitamin B6 có thể có hiệu quả trong điều trị nôn vào buổi sáng khi có thai.
Vitamin B3 (riboflavin): Cần thiết cho thai nghén (nhu cầu cho phụ nữ có thai là 1,8mg/ngày). Tác động sinh hóa của vitamin B2 trước hết đến cấp tế bào, giúp cho sự chuyển hóa axit béo và nhiều axit amin chủ yếu khác.
Nhu cầu về vitamin B3 cho phụ nữ có thai là 20mg/ngày. Nếu thiếu vitamin B3 dễ phát sinh bệnh Pellagra có đặc trưng là tổn thương ở da và niêm mạc.
Kết luận:
Vì Vitamin C có nhiều vai trò quan trọng như giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, tham gia vào quá trình tạo collagen và một số thành phần cấu tạo nên các mô liên kết ở cơ, da xương, mạch máu hay Giúp hấp thu sắt của cơ thể, vì quá trình chuyển hóa sắt hóa trị 2 và sắt hóa trị 3 trong cơ thể cần có sự xúc tác của vitamin C nên nếu thiếu vitamin C sẽ dễ gây thiếu sắt, và dẫn đến thiếu máu cho cơ thể. Do vậy, bà mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá, mà cũng nên bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể.
