Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ tuân theo một quy luật nhất định dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Hiểu được cách tính ngày rụng trứng cũng như các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc lên kế hoạch thai sản của mình.
Nội dung bài viết:
Rụng trứng là gì?
- Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi trứng được giải phóng từ buồng trứng.
- Đây là hiện tượng xảy ra ở cơ thể người phụ nữ, mỗi tháng cơ thể bạn sản sinh ra một số lượng trứng nhất định. Sự rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi nang trứng sẽ sinh 1 trứng mỗi tháng, sau khi rụng trứng sẽ đi vào ống dẫn trứng để đến tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp trứng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không, trứng sẽ bị đào thải ra khỏi tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.
Rụng trứng có biểu hiện gì?
- Nhiệt độ cơ thể thay đổi
- Xuất hiện dịch nhầy âm đạo
- Xuất hiện đốm máu
- Tăng ham muốn tình dục
- Đau bụng dưới và vùng chậu
- Cổ tử cung mở rộng
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng liên quan rất mật thiết với nhau. Để xác định ngày rụng trứng chính xác thì chu kỳ kinh nguyệt của chị em phải lặp lại đều đặn, ổn định. Cách đơn giản nhất để ước tính ngày rụng trứng đó là đếm ngược lại. Theo lý thuyết, đầu tiên bạn cần phải xác định được chính xác ngày nào sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, dựa vào số ngày mà chu kì lặp lại được theo dõi trước đây
Sau khi xác định được ngày hành kinh của chu kì tiếp theo, bạn chỉ cần đếm ngược lại 14 ngày, đó chính là ngày bạn sẽ rụng trứng trong chu kì này. Hiểu theo một nguyên tắc đơn giản, bất kì phụ nữ nào, dù chu kỳ kéo dài bao lâu, sau khi rụng trứng 14 ngày đều sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Từ đó, chúng ta áp dụng phương pháp tính ngược lại.
Tuy nhiên, trên thực tế, rất khó để chị em phụ nữ có thể xác định chính xác ngày hành kinh kế tiếp của mình. Trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường thì cách tính ngày rụng trứng này là hoàn toàn không có hiệu quả.
Do đó, thông thường bạn chỉ có thể xác định được khoảng thời gian có khả năng rụng trứng cao. Điều này có nghĩa là sau khi xác định ngày hành kinh của chu kì tiếp theo, bạn đếm ngược lại 12 ngày và sau đó đếm ngược tiếp 4 ngày nữa. Lúc này bạn sẽ xác định được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất.
