Kinh nghiệm chăm sóc da sau sinh – Mẹ bỉm làm đẹp. Bài viết của mẹ bỉm sữa Hoàng Huyền sẽ chia sẻ chi tiết cách làm đẹp, tập luyện, chọn sản phẩm chăm sóc da cho các mẹ tham khảo.
Hi các chị em,Mình 30 tuổi, đã có 2 bé, bé thứ 2 nhà mình năm nay 4 tuổi. Đó cũng là khoảng thời gian mình bắt đầu đi tìm lại làn da tuổi thanh xuân của mình. Trong vòng 4 năm đã có sự thay đổi ngoạn mục đối với làn da và sức khỏe của mình. Và nhân đây cũng muốn chia sẻ lại với những bạn gái sau sinh + độ tuổi ngoài 25 cần chăm da và lấy lại phong độ như thế nào dựa trên case study của mình nhé! Từ trước cho đến nay, mình luôn có quan điểm đó là cần phải đầu tư cho bản thân, đặc biệt là cho “mặt tiền” của mình. Vì vậy, mình không ngần ngại về giá thành, cái mình quan tâm đó là chất lượng của những sản phẩm mình đang dùng.
Nội dung bài viết:
Sai lầm của mẹ bỉm khi làm đẹp
1. Các sản phẩm skincare lựa chọn thường theo xu hướng, theo lời quảng cáo mà không hiểu được sản phẩm đó có thực sự phù hợp với làn da của mình hay không ?!
2. Không quan tâm khỏe đẹp từ gốc, mà chỉ chăm chăm đầu tư vào những sản phẩm bề nổi.
Bản thân mình có 2 năm như vậy. Tốn kém rất nhiều cho spa, medical và những sản phẩm skincare theo xu hướng. Sau 2 năm nhìn lại mình, làn da không có sự cải thiện, thậm chí còn tồi tệ hơn trước vì có khoảng thời gian mình bị dị ứng với sản phẩm không phù hợp.
Sau đó, mình quyết định sống chậm lại và bắt đầu “thay đổi quan điểm, thay đổi con người”. Cân bằng lại cuộc sống giữa công việc – gia đình – sức khỏe.
Nguyên tắc để có làn da đẹp
Đi ngủ trước 22h hàng ngày, ngủ sâu giấc trong khoảng thời gian 22h-2h – đó là thời gian da tái tạo mạnh mẽ nhất.
Uống ít nhất 2 lít nước/ ngày ( Đặt báo thức)
Tập Yoga
Thoa Kem Chống Nắng phù hợp với làn da. (Kem chống nắng phổ rộng SPF 40 chống tia UV và ánh sáng xanh)
Nghiên cứu, tìm hiểu và xây dựng phác đồ skincare routine khoa học với những sản phẩm skincare tốt và phù hợp.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da nào cho mẹ
Tình trạng da: Da đổ dầu nhiều, lỗ chân lông to, da xỉn màu, có mụn ẩn, mụn trứng cá, mảng nám sau sinh do thay đổi nội tiết sau khi sinh em bé, da đang độ tuổi lão hóa.
Sau khi tìm hiểu rất kỹ, mình lựa chọn The Ordinary và KHÔNG ĐI SPA & TRỊ LIỆU BẰNG MÁY để kiểm tra được sự cải thiện của da.
Tại sao lại là The Ordinary: Đây là dòng skincare trị liệu một thành phần – rất dễ cho bạn tìm hiểu về thành phần này có phù hợp với da của bạn hay không.
The Ordinary chủ động được công nghệ điều chế -> giá thành bình dân, chất lượng sánh ngang với những dòng high -end treatment đắt đỏ. Cái mình quan tâm đó là mình có điều kiện gắn bó lâu dài với bộ sản phẩm tốt và phù hợp.
Bảng thành phần quá ưng ý. The Ordinary là hãng skincare thuần chay (vegan), không hương liệu, không chứa cồn, không gây kích ứng. Tuy nhiên, với thiết kế bao bì và vô vàn loại tinh chất được tách lẻ đã khiến mình khá lười trong thời gian đầu tìm hiểu về nó.
Quy trình chăm sóc da
Sáng
Sữa rửa mặt dạng bọt dịu nhẹ (Caudalie) (Cách ngày mình mới rửa mặt bằng sữa rửa mặt)
Toner thường ( PIXI) – PIXI có đủ 4 dòng toner : Cấp nước + C làm trắng da + Collagen +Retinol. Mình dùng đủ 1 set toner và đan xen cùng với những tinh chất dùng bên dưới để các thành phần không bị phản ứng.
Tinh chất làm trắng sáng da (TO – Ascorbyl Glucoside 12% Solution). Nếu bạn đang tìm kiếm 1 chai serum C làm sáng da thì đây cũng là sự lựa chọn thông minh cho bạn vì loại này lành tính sẽ kết hợp cùng routine với Peptide hoặc Acid khác bạn nhé! Bạn có thể dùng sáng/ tối, tuy nhiên mình chỉ dùng serum C sáng thôi, tối mình có bổ sung những thành phần đặc trị tập trung cùng với chức năng như vậy.
Tinh chất trị thâm, kiềm dầu (TO – Niacinamide 10%+ZinC 1%) – phải nói là cứu cánh cho làn da dầu và hỗn hợp trong những ngày hè như đổ lửa, da dễ bị đổ dầu và chảy lớp make up thì thành phần ZinC ( Kẽm) sẽ kiểm soát tuyến dầu và giữ cho lớp nền lâu trôi hơn, từ đó sẽ hỗ trợ trị mụn ẩn cho làn da bóng nhờn của bạn.
Tinh chất cấp nước phân tử nhỏ ban ngày dành cho da dầu, hỗn hợp thiên dầu (TO – Marine Hyaluronic). Da bóng nhờn hoặc khô rít bong tróc đều là biểu hiện của việc thiếu nước trên da, cấp nước là điều bắt buộc ở bất kỳ loại da hay thời tiết ẩm và khô bạn nhé! Tinh chất cấp nước phân tử nhỏ là dành cho bạn, những nàng thuộc da dầu hoặc hỗn hợp, còn đối với da khô, thường thì Hyaluronic Acid 2%+B5 phân tử to sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để làn da của bạn được mướt mịn và cùng với đó hỗ trợ phục hồi, tái tạo da với thành phần B5 đấy.
Kem khóa ẩm ban ngày (Azelaic Acid Suspension 10%) – kem dưỡng khóa ẩm dành cho da dầu, hỗn hợp kèm theo vai trò làm trắng, nâng tone da, làn da cả ngày không bị xỉn màu là nhờ có em này nhé!
Kem chống nắng nâng tone nhẹ (SuperGoop Glow Screen Broad Spectrum Sunscreen SPF 40) – loại kem chống nắng mình thấy thích nhất vì bản thân mình là người không hay make up, mình thích hàng ngày da mặt tươi tắn với lớp nền nhẹ nhàng, bóng nhẹ kiểu glass skin và thoa 1 chút son môi. Với kem chống nắng Super Goop phổ rộng còn giúp da tránh được tia UVA/UVB và ánh sáng xanh (Blue Lights) – ánh sáng từ thiết bị điện tử nữa đấy bạn ạ. Hãy thử tìm hiểu về nó nhé!
Tối
Tẩy trang nhũ hóa chống mất nước ( TO – Squalane) – apply một lượng đủ dùng lên da khô và massage làm nóng da, bụi bẩn, cặn bã nhờn và lớp make up nhẹ sẽ tự chuyển hóa và tan theo cùng với lớp nhũ hóa được chuyển sang dạng oil, có tác dụng làm sạch sâu và chống mất nước cho da. Sau cùng, để lại cảm giác sạch nhưng nhẹ dịu, mướt mịn trên da.
Sữa rửa mặt dạng gel (La Roche Posay) dành cho da dầu, mụn, da nhạy cảm – loại này thì không cần phải nói gì cả, mình gắn bó từ khi da bắt đầu bị mụn cho tới nay, và hết lọ này mình sẽ phải tiếp tục mua và sử dụng tiếp, bởi độ pH gần giống với pH trên da, không chỉ giúp làm sạch da mà vẫn đảm bảo giữ được độ pH tự nhiên cân bằng trên da.
Toner thường (PIXI) 3-5-7-Chủ Nhật / Toner acid (TO – Glycolic Acid 7% Toning Solution) 2-4-6. Kết hợp đan xen với Acid, Toner Acid có chức năng se khít lỗ chân lông, làm sạch sâu, tăng sinh collagen tự nhiên. Hiệu quả thấy rõ rệt với những bạn da dầu và da hỗn hợp như mình, tuyến bã nhờn sẽ được kiểm soát, da thoáng và sạch sẽ, tình trạng mụn cám, mụn ẩn sẽ biến bay nhờ có em này đó.
Tinh chất trị nám (TO – Alpha Arbutin 2%+HA) – cái này có tác dùng làm mờ thâm, nám. Mình vẫn cần thêm thời gian để cho có câu trả lời, review về em này.
Tinh chất phục hồi, tăng miễn dịch nền da, chống lão hóa (Buffet + Copper Peptide 1%) /Vitamin A trẻ hóa da (TO – Granactive Retinoids 2% Emulsion) – Đây là 2 thành phần đặc trị mà xu hướng mọi người đang rầm rộ săn lùng để giúp trẻ hóa làn da. Tuy nhiên, các bạn cần tìm hiểu kỹ và xem mình có phù hợp không nhé! Vì bên cạnh có thể giúp bạn biến hóa khôn lường thì đi kèm với đó là những lưu ý bạn cần phải biết khi sử dụng nhé, vì những thành phần này cũng rất kén da.
Tinh chất cấp nước phân tử lớn, B5 ( TO – Hyaluronic Acid 2%+B5) – “chân ái” mang tên cấp nước, lành tính, điểm 10, dễ chiều.
Tinh chất chống lão hóa (TO – Buffet) 2-4-6-7-Chủ Nhật – đây cũng là loại tinh chất mình yêu thích vì giúp mình chống lão hóa và rất lành tính với thành phần peptide, cụ thể giúp các liên kết HA được bền vững hơn và tăng sinh HA tự thân, đúng là người bạn cần gắn bó lâu dài, đặc biệt với đứa cơ địa nhão như mình.
Kem khóa ẩm ban đêm (Natural Moisturizing Factor + HA) – chất kem khô, dễ thấm vào da, là loại kem khóa ẩm tuyệt vời. Kể cả ban ngày thì bạn có thể sử dụng nó làm kem lót cho lớp trang điểm để lớp nền được perfect luôn nhé!
Hàng tuần
Peel da tối thứ 7 (TO – AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution), 1 lần/ tuần. – Đây là sản phẩm làm nên tên tuổi của The Ordinary với biệt tài giúp làn da láng mịn chỉ sau đúng 1 lần peel mà da không hề bị bong tróc ở những ngày sau đó. Tuy nhiên, nếu da bạn chưa làm quen với Acid, thì bạn nên tập tành với Toner Acid 7% nếu bạn da dầu hoặc hỗn hợp, còn nếu bạn da thường, da khô, da hỗn hợp thiên khô thì Lactic Acid 5%+HA hoặc PIXI Glycolic 5% là dành cho bạn nhé! Mình chỉ có thể Peel tối đa 4 lần/ tháng thôi nha. Có muốn hơn cũng tuyệt đối không bạn nhé! Và peel này sinh ra là để xử lý những con mụn đáng ghét vì vậy bạn đang gặp tình trạng da mụn, đừng bỏ qua em peel này nhé!
Kết quả
Mình chăm chỉ dùng đều đặn và tuân thủ những nguyên tắc trên về sức khỏe trong vòng gần 1 năm thì kết quả như bạn nhìn thấy ảnh phía dưới. Hiện tại, mình đang tập trung xử lý phần nám do thay đổi nội tiết, còn da giờ đã mịn màng, không bóng dầu, thoáng, bóng khỏe, không có mụn ẩn nữa rùi. Cũng có thể nói là đủ tự tin ra đường được các chị em hỏi thăm bí kíp dưỡng nhan nhé!
Lời khuyên của mình dành cho các bạn:
“Đừng nghe quả.ng cáo P.R rầm rộ, hãy lắng nghe bản thân và cơ thể bạn đang cần gì ?!”
“Vẻ đẹp từ gốc sẽ luôn là vẻ đẹp bền vững, chăm da là điều cần thiết những chưa đủ, một sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai mới cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Mình không nhìn da mặt để đánh giá tuổi của một người. mình nhìn vào làn da tay và cổ của người đó để đoán độ tuổi của họ.”
