Vào mùa đông, da mặt bị khô sần và bong tróc, thậm chí da mặt còn bóc vảy trắng, đỏ và bị ngứa. Đó là tình trạng da thiếu đi độ ẩm cần thiết do thời tiết quá hanh. Vậy nếu gặp tình trạng như thế thì phải làm sao, phải làm thế nào để da luôn căng mướt, ẩm mịn và mềm mại? Bỏ túi ngay 3 tips dưới đây để da đi qua mùa đông mà vẫn đẹp rạng rỡ nhé!
Nội dung bài viết:
1. TẨY DA CHẾT
Nếu quên đi bước này, đừng thắc mắc vì sao bạn đã chăm chỉ bôi kem dưỡng ẩm nhưng da vẫn mãi khô nẻ bong tróc nhé. Việc tẩy da chết 2-3 lần/tuần sẽ giúp lấy đi các tế bào chết và bụi bẩn còn sót lại trên da, giúp da sạch và thông thoáng để da tiếp nhận các dưỡng chất tiếp theo. Nhất là với thời tiết hanh khô như mùa đông, việc tẩy da chết lại càng trở nên quan trọng.
2. DƯỠNG ẨM, DƯỠNG ẨM VÀ DƯỠNG ẨM
Sau khi da đã được tẩy sạch các loại tế bào chết thì chúng ta đã sẵn sàng đến với bước tiếp theo.
Kem dưỡng ẩm mùa đông cần đặc mịn hơn kem dưỡng mùa hè và mang cả hai chức năng: cấp nước + dưỡng ẩm. Lớp kem dưỡng này chính là lớp màng bảo vệ da khỏi những bong tróc vì thiếu thốn độ ẩm.
3. CHO DA “ĂN VITAMIN” NHIỀU HƠN.
Da cần vitamin như cơ thể bạn cần nước, đủ vitamin và dưỡng chất da mới thực sử khỏe và có đủ sức đề kháng chống lại các tác nhân từ bên ngoài lên da.
Những loại vitamin bạn cần bổ sung nhiều hơn cho 1 làn da đẹp và tác dụng:
- Vitamin A (Retinol):
– Giúp da chống lại các tác động xấu từ bên ngoài
– Giúp loại bỏ các lớp biểu bì khô nằm ở lớp trên cùng của da
– Khử trùng, làm sạch da và điều chỉnh các tuyến bã nhờn
– Loại bỏ nếp nhăn
– Tăng tốc độ sản xuất collagen
– Kích thích quá trình sản sinh các tế bào mới
– Giúp loại bỏ các đốm sẫm màu trên da
(Vitamin A được tìm thấy chủ yếu ở gan (bò, lợn, cá và gia cầm), trứng và các sản phẩm từ sữa.)
- Vitamin B1 (Thiamine):
– Giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa da
– Có chất chống oxy hoá mạnh giúp làm giảm quá trình sản xuất gốc tự do trong cơ thể
– Có khả năng làm giảm các dấu hiệu liên quan đến tuổi tác trên da
- Riboflavin:
– Cải thiện khả năng trao đổi chất của tế bào
– Tăng cường khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể
– Hỗ trợ quá trình duy trì và cân bằng sắc tố của da
– Giúp da mềm mại và đầy sức sống
- Vitamin B5 (Axit Pantothenic):
– Giúp loại bỏ các nếp nhăn
– Giúp giữ ẩm cho da
– Có chức năng chống viêm giúp duy trì làn da khỏe mạnh
- Vitamin B6 (Pyridoxine):
– Là chất sát trùng giúp điều trị nhiều bệnh về da
– Giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả
– Tăng cường hệ thống tuần hoàn và giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da
- Vitamin B9 (Axit folic):
– Là một “vũ khí” tuyệt vời giúp chống mụn trứng cá
– Duy trì độ ẩm trên da
( Vitamin B có trong ngũ cốc, thịt, gan, rau xanh, các sản phẩm từ sữa, chuối, gà, nấm, bơ và nấm men)
- Vitamin C (Axit ascorbic):
– Giúp tăng sự đề kháng và sức khỏe của các mạch máu trong hệ tuần hoàn
– Giúp sản sinh ra collagen. Đây là một loại vitamin giúp làm đẹp da cực kỳ quan trọng và không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa. Nhờ vào công dụng đặc biệt này mà người ta thường sử dụng phương pháp điện di vitamin C để đưa vitamin C trực tiếp vào da, giúp da mềm mịn và kích thích tái tạo collagen hiệu quả.
( Vitamin E có trong dầu thực vật, đậu, bắp, hạnh nhân, đậu phộng, và ngũ cốc. Vitamin E cũng được tìm thấy trong thịt cá, trứng luộc, thịt, cà chua và chuối)
- Vitamin D:
– Giúp giữ da ở trạng thái cân bằng lý tưởng
– Ngăn ngừa lão hóa sớm
(Vitamin D, vitamin K được tìm thấy trong thịt, trứng, các sản phẩm có chứa protein, các sản phẩm từ sữa, đậu phộng, ngũ cốc, rau và cá)
Vitamin E (tocopherol):
– Giúp da mềm mại và tăng tính đàn hồi
– Bảo vệ da khỏi tia cực tím
– Giúp da mịn màng
– Có khả năng chống lão hóa
- Vitamin K:
– Giúp loại bỏ các hắc sắc tố
– Giúp ngăn ngừa tình trạng sưng tấy
– Giúp loại bỏ chứng viêm và mụn trứng cá
( Vitamin K có nhiều trong rau cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải,dưa chuột…)
- Vitamin H (Biotin):
– Giúp tăng khả năng phục hồi của lớp biểu bì
– Điều chỉnh sự trao đổi chất béo và carbon của cơ thể
(vitamin H có nhiều trong hạnh nhân, cà rốt, quả óc chó, cá nước lạnh…)
