Đậu đỏ, một loại ngũ cốc quen thuộc, không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Tắm trắng bằng bột đậu đỏ là phương pháp làm đẹp sử dụng nguyên liệu tự nhiên được nhiều chị em yêu thích. Trong đậu đỏ có các dưỡng chất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện, làm trắng da, đem lại làn da mịn màng.
Cùng isuckhoe tìm hiểu chi tiết nhé!
Nội dung bài viết:
Bột đậu đỏ là gì?
Bột Đậu Đỏ là bột được xay mịn từ các hạt Đậu Đỏ nguyên chất. Đậu Đỏ là cây dây leo hàng năm thuộc họ Đậu. Được trồng nhiều từ Đông Á đến dãy Himalaya, ở Việt Nam Đậu Đỏ được trồng nhiều ở Khánh Hòa, Tp. Hồ Chí Minh,… Bột Đậu Đỏ là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất cho cơ thể và làn da vì nó có hàm lượng các chất dinh dưỡng cao.
Trong bột Đậu Đỏ có rất nhiều dưỡng chất, khoáng chất và Vitamin, trung bình chứa:
- 10,8% nước
- 19,9% Protid
- 64,4% Gluxit
- 0,5% Lipid
- 7,8% chất xơ
- 4,3% tro
- Còn lại là chứa các Vitamin và khoáng chất như: a,b-globulin, Vitamin C, A1, B1, B2, Kẽm, Canxi, Photpho, Sắt, Natri, Mangan, Magie,…
Tác dụng của bột đậu đỏ với làn da
Không chỉ là loại đậu quen thuộc được sử dụng nhiều trong nấu ăn mà bột đậu đỏ dùng làm đẹp cũng được nhiều chị em yêu thích. Theo nghiên cứu của chuyên gia, dùng bột đậu làm đẹp cho da mang lại những lợi ích dinh dưỡng như:
Ngăn ngừa nám, tàn nhang
Vitamin C có trong đậu đỏ tăng cường lưu thông máu, đồng thời làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Đặc biệt, vitamin C sẽ ngăn chặn hình thành sắc tố melanin, nguyên nhân chính gây ra nám, tàn nhang trên da mặt.
Trong khi vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa thì vitamin E trong đậu đỏ sẽ hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da mịn màng, đàn hồi và se khít lỗ chân lông, đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Giúp da sáng mịn
Vitamin B1 và B6 có trong đậu đỏ sẽ giúp ngăn ngừa mụn và cấp nước hoàn toàn cho da, từ đó hạn chế tình trạng khô da, ngăn ngừa viêm nhiễm, giúp da hồng hào và rạng rỡ hơn.
Ngăn ngừa lão hoá da
Thường xuyên sử dụng bột đậu đỏ tẩy tế bào chết, giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ quy trình chăm sóc da tốt hơn. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giảm thiểu tốc độ lão hóa da. Sử dụng bột đậu đỏ một thời gian bạn sẽ cảm nhận rõ ràng làn da đang thay đổi tích cực.
Công dụng của bột đậu đỏ đối với sức khỏe
Giúp giảm cân
Đậu đỏ có tác dụng gì? Lợi ích sức khỏe do đậu đỏ mang lại còn có thể giúp bạn giảm cân an toàn. Chất xơ và protein là hai dưỡng chất quan trọng duy trì cảm giác no hoặc ức chế sự thèm ăn của bạn.
Đây cũng là lý do vì sao các huấn luận viên thể hình thường khuyến khích học viên của mình nên bổ sung đậu đỏ vào chế độ ăn. Hơn nữa, đã có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng những người theo đuổi chế độ ăn giàu protein thường kiểm soát cân nặng tốt hơn những người ăn ít protein.
Vì thế, nếu muốn giảm cân an toàn, nhanh chóng, bạn nên thường xuyên ăn đậu đỏ nguyên hạt hoặc tận dụng công dụng của bột đậu đỏ bằng cách làm bánh, pha sữa tách béo.
Ngừa bệnh tim mạch
Lượng protein phong phú trong bột đậu đỏ được đánh giá là có lợi cho tim. Protein làm hạ thấp mức cholesterol “xấu” LDL và làm gia tăng lượng cholesterol “tốt” HDL. Bên cạnh đó, khi có đủ protein, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, cơ bắp trở nên săn chắc, nở nang.
Bổ sung vitamin
Các loại vitamin trong bột đậu đỏ bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư. Chúng còn là nhóm dưỡng chất không thể thiếu đối với những phụ nữ đang mang thai, góp phần làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh ung thư thường gặp nhất như ung thư vú, ung thư ruột hay ung thư tim.
Trong bột đậu đỏ có chứa làm lượng lớn vitamin B1 và B6, hai loại vitamin này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn cho làn da, chống viêm mụn và giúp làn da tươi sáng hơn.
Vitamin C và E có trong đậu đỏ sẽ giúp da khỏe khoắn, ngăn ngừa da bị thâm sạm, bắt nắng và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn trên da.
Điều hòa lượng đường trong máu
Uống bột đậu đỏ có tác dụng gì? Mỗi cốc đồ uống từ bột đậu đỏ chứa khoảng 40g carbohydrate. Tuy nhiên, carb trong đậu đỏ lại là carb tốt, giàu chất xơ chứ không như các loại carb đơn giản có trong các loại đồ ngọt và thức ăn nhanh. Cơ thể bạn có xu hướng tiêu thụ carb tốt từ từ. Điều này có nghĩa là các carb sẽ hấp thụ vào máu theo thời gian chứ không tiêu thụ cùng một lúc. Đây là điều kiện lý tưởng để cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.
Hơn nữa, khi carb tốt được tiêu thụ dần dần sẽ giúp cơ thể ổn định năng lượng trong nhiều giờ sau bữa ăn. Điều này ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nên kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Trong khi đó, carb xấu trong các loại đồ ăn nhanh thường bị tiêu thụ nhanh chóng nên sẽ khiến bạn nhanh bị đói trở lại sau khi ăn.
Lưu ý khi sử dụng bột đậu đỏ
Khi dùng bột đậu đỏ đắp mặt cho các mục đích làm đẹp hoặc ẩm thực, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng nên tuân thủ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng:
-
Kiểm tra da trước khi sử dụng: Trước khi áp dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa bột đậu đỏ lên da, bạn hãy thử nghiệm trên một phần nhỏ của da để kiểm tra xem làn da của bạn có phản ứng dị ứng hoặc kích ứng nào với thành phần từ đậu đỏ không.
-
Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Theo dõi hướng dẫn sử dụng của sản phẩm cụ thể mà bạn đang sử dụng, nếu bạn không tuân thủ dùng theo hướng dẫn cũng có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây tổn thương, kích ứng da.
-
Thời gian áp dụng: Không nên để mặt nạ hoặc sản phẩm chứa bột của đậu đỏ trên da quá lâu so với thời gian đề xuất trong hướng dẫn. Điều này có thể gây phản tác dụng của bột đậu đỏ, làm kích ứng hoặc làm khô da.
-
Rửa sạch kỹ sau khi sử dụng: Luôn luôn rửa sạch bằng nước ấm sau khi sử dụng bột từ đậu đỏ để đảm bảo làn da sạch, thông thoáng và không còn sản phẩm nào còn sót lại trên da.
-
Sử dụng đều đặn nhưng không quá thường xuyên: Không nên sử dụng bột của đậu đỏ quá thường xuyên, vì có thể gây căng da hoặc làm mất cân bằng da. Có thể sử dụng một vài lần mỗi tuần hoặc theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
