Hạt chia Samen Bio từ Đức thực sự có tác dụng gì? Hạt chia tốt cho người già, trẻ nhỏ, chị em ăn kiêng đang cần giảm cân, cho cả các trường hợp biếng ăn hoặc vận động nhiều…
Nội dung bài viết:
Review chi tiết về sản phẩm:
- Khối lượng : 300g
- Giá bán : 220,000 ngàn đồng/sản phẩm.
Nói đến hạt chia và yến mạch thì hàng của Đức là số 1 thế giới. Riêng về hạt chia chỉ cần tóm gọn lại: món ngon, bổ dưỡng, tiện dụng, dễ làm, có thể dùng ở bất cứ đâu.hạt chia có tên khoa học là Salvia hispanica, có màu đen hoặc trắng, không mùi, không vị. hạt chia là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như:
– đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol;
– giàu khoáng chất (phốt pho, canxi, sắt..);
– hàm lượng chất xơ (gấp 3,5 lần yến mạch);
– hàm lượng omega 3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi);
– chất chống oxy hóa ngang bằng với quả bluberries….
Công dụng của hạt chia:
Với nguồn dinh dưỡng cao và hoàn toàn thiên nhiên, hạt chia có nhiều công dụng như: bổ sung dưỡng chất cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe như: người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, gout; người đang giảm cân. hiện nay, hạt chia ngày càng được biết đến nhiều như là một nguồn axít béo omega-3 và chất xơ tốt cho sức khỏe, và là một thực phẩm dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạn, phù hợp với mọi độ tuổi trẻ em đến người cao tuổi đều dùng được.
Tác dụng của hạt chia:
– Kiểm soát cao huyết áp và tiểu đường: hạt chia trong chế độ ăn uống có tác động tích cực kiểm soát đường huyết của bệnh nhân tiểu đường type 2. những thí nghiệm sơ khởi cho thấy là hạt chia khi được pha với nước thì có thể nở lớn gấp 12 lần và tạo nên một lớp gel mềm do chất xơ hoà tan. nhờ lớp gel nên chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nên có chỉ số glycemic index thấp, giúp tránh được bệnh tiểu đường. nhờ chất gel nên việc biến dưỡng của chất đường điều hòa hơn và giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn và tránh được bệnh mập phì.
– Giảm cân hiệu quả: hạt chia khi kết hợp với thức ăn và nước tạo nên một khối gel cồng kềnh làm cho bạn cảm thấy no nhanh và lâu hơn. điều này có thể dẫn đến calo ít hơn trong ngày và hỗ trợ giảm cân.
– Tác dụng tích cực cho người mắc bệnh tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạt chia chứa 20% omega-3. chia chứa chất dầu, là một nguồn tập trung cung cấp 60% omega-3. omega-3 ala được tìm thấy trong hạt chia đặc biệt quan trọng cho một trái tim khỏe mạnh và nghiên cứu đã cho thấy nó có thể mang lại lợi ích cho việc giảm cholesterol, duy trì chức năng động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. nền tảng tim đề xuất một lượng hàng ngày của 2g omega-3 ala như trái ngược với omega-3 dha (tìm thấy trong dầu cá) nên được tiêu thụ hai lần/ 1 tuần.
– Bổ sung dưỡng chất cho người biếng ăn.
– Bổ sung hàm lượng chất xơ cao, ngăn ngừa táo bón, tốt cho người bị bệnh trĩ.
– Bổ sung hàm lượng cao calcium, phospho, magie, kẽm và bo đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và lão hóa xương.
– Hàm lượng omega 6 ala chống lại sự phát triển của các gốc tự do, làm đẹp da và tóc.
– Hàm lượng omega 3 cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh, tốt cho trí não.
– Sử dụng cho người vận động thể thao
Chính vì những công dụng trên nên hạt chia thích hợp sử dụng cho mọi lứa tuổi từ người già cho đến trẻ em.
Cách sử dụng hạt chia rất đơn giản:
– Trộn hạt chia với sữa chua, hoa quả nghiền/dầm
– Ngâm hạt chia trong nước ép hoa quả, nước cam/chanh
– Ngâm hạt chia trong sữa đậu nành hoặc ngũ cốc
– Trộn hạt chia với salad hay rắc lên súp.
– Nấu hạt chia với bột sắn.
– Hoặc đơn giản chỉ là hạt chia ngâm nước, thời gian ngâm/trộn khoảng 10 phút để hạt chia nở là dùng liền được.
Hạt chia Samen Bio từ Đức :mua của Đức là chuẩn nhất, hạt tiêu chuẩn bio 1 gói dùng rất lâu, hành Úc mình thấy bảo uống sạn mà không nở như của Úc
