Vitamin C là dưỡng chất có tất cả các dưỡng chất giúp làm trắng sáng làn da vượt trội từ sâu bên trong. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, song uống không đúng cách dễ thừa gây sỏi thận, tiêm trực tiếp có thể sốc phản vệ. Vitamin C rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào mô ảnh hưởng đến sự phát triển tích cực của tế bào. Do vậy cần bổ sung Vitamin C cần thiết giúp cải thiện sức khỏe làn da tốt nhất.
Nội dung bài viết:
Nguồn gốc vitamin C trong tự nhiên
Vitamin C thường có nhiều trong rau quả, song hàm lượng tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó cơ bản nhất là đất trồng, khí hậu, loại độ chín của rau quả và cách xử lý kèm theo như bảo quản, vận chuyển, phun thuốc trừ sâu…
Một số thực phẩm giàu vitamin C:
| Tên thực phẩm | Hàm lượng vitamin C (mg/%) |
| Bưởi | 95 |
| Cam | 40 |
| Chanh | 77 |
| Dâu tây | 60 |
| Đu đủ chín | 54 |
| Rau ngót | 185 |
| Rau mùi tàu | 177 |
| Rau mùi ta | 140 |
| Rau dền đỏ | 89 |
| Rau mồng tơi | 72 |
Vitamin C khi được bổ sung vào cơ thể giúp cơ thể tạo Collagen là dưỡng chất tuyệt vời cực tốt cho làn da và các mạch máu và các cơ quan khác kết nối trực tiếp với nhau. Vitamin C từ các thực phẩm giúp cũng cố hệ miễn dịch và bảo vệ làn da thoát khỏi nhiều bệnh tật nguy hiểm.
Viên uống bổ sung Vitamin C tác động kép tới da: bảo vệ khỏi ánh năng, cung cấp thêm chất
Thường thì có rất ít những người thiếu Vitamin C bởi vì có rất nhiều thực phẩm giàu Vitamin C. Nếu biết bổ sung Vitamin C đúng cách thì không chỉ tốt cho da mà còn giúp cho làn da của bạn lúc nào cũng trắng sáng. Và viên uống bổ sung Vitamin C tốt là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ bởi vì nó giúp:
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Vitamin C giàu chất chống oxy hóa giúp cho việc bảo vệ làn da khỏi các tác động của tia cực tím và ảnh hưởng đến làn da dưới ánh nắng mặt trời. Đặc biệt khi đi nắng ánh nắng mặt trời quá mức làm ảnh hưởng đến làn da và giảm nhanh tình trạng làn da bị cháy nắng, ngăn chặn tác động của ánh nắng mặt trời.
Vitamin C còn giúp giảm lượng ánh nắng trực tiếp vào da khi tiếp xúc với tia cực tím ở mức độ cao. Giảm nhanh tình trạng làn da bị cháy nắng còn ngăn ngừa những hậu quả do ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da.
Do vậy nên uống Vitamin C mỗi ngày với hàm lượng vừa đủ và đúng cách để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết này bảo vệ da thật tốt.
Tăng cường Sản xuất Collagen
Vitamin C là thành phần dưỡng chất cần thiết cho sự sản xuất của Hydroxyproline và hydroxylysine cả 2 dưỡng chất này đều liên kết với các phân tử chứa Collagen, giúp làn da của bạn ngày càng trắng sáng hơn. Sự thiếu hụt Collagen làm cho làn da của bạn trông mờ hơn và không còn sức sống nữa. Vì vậy sử dụng viên uống vitamin C mỗi ngày giúp làm sáng làn da của mình hơn nên sử dụng nhé các bạn.
Làm lành vết thương
Cơ thể sử dụng Vitamin C để thay thế các mô bị tổn thương và giúp làm lành các vết thương một cách nhanh chóng hơn. Các vết thương lành lại nhanh cho thấy sự thiếu hụt Vitamin C. Vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi của da và tạo ra các mô sẹo và dây chằng để phục hồi vết thương nhanh.
Thoa trực tiếp viên nang Vitamin C lên vùng da bị thương theo chỉ dẫn của bác sĩ tốt cho da bị tổn thương giúp các vết thương mau lành hơn
Bảo vệ chống lại sự biến màu của da
Vitamin C bảo vệ DNA khỏi các phản quang dẫn đến nhiều khối u, sự biến màu sắc tố da và một số loại ung thư da. Nó giúp ức chế sắc tố melanin giảm nám da một cách hiệu quả.
Nó làm sáng làn da tối màu như tàn nhang và đốm tuổi và giúp da trẻ và mượt mà.
Kết hợp sử dụng các thực phẩm giàu Vitamin C cùng với sử dụng viên uống trắng da chứa Vitamin C mỗi ngày da bạn sẽ trắng sáng đều lên sau từng ngày sử dụng.
Cải thiện Kết cấu Da:
Collagen là kết cấu cho các mạch máu. Các mạch máu đỏ dưới dạng mang oxy và các chất dinh dưỡng giữ cho làn da khỏe mạnh. Nếu không có đủ chất dinh dưỡng da sẽ bị thô và bị khô. Các loại kem chứa Vitamin C giúp cải thiện kết cấu làn da cực tốt giúp làm sáng làn da mạnh mẽ.
Vitamin C làm tăng sự hình thành elastin làm dày lên, bảo vệ và làm lành các tế bào da. Hiệu quả làm dày giữ lại độ ẩm, làm tăng sự tuần hoàn của da và làm dẹt bề mặt da.
Vitamin C là một Chất chống oxy hoá:
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả bảo vệ cơ thể bạn khỏi những gốc tự do gây stress oxy hoá, hoặc “rỉ tế bào” có thể dẫn đến một loạt các bệnh nặng như xơ vữa động mạch, có thể gây ra cả bệnh tim lẫn đột quỵ..
Viên uống vitamin c nào tốt?
viên uống vitamin c của của ÚC hoặc Mỹ
