Dùng kem chống nắng ban đêm có lợi hay hại? Khi nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng, phái đẹp ngày càng chú trọng hơn và sử dụng kem chống nắng rất nhiều. Đồng thời nhiều người thắc mắc liệu có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không?
Rất nhiều beauty blogger đưa lời khuyên nên dùng kem chống nắng trước khi đi ngủ. Cùng Isuckhoe tìm hiểu thực hư nhé!
Nội dung bài viết:
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da ở dạng xịt hoặc gel, có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một lượng tia UV (tia cực tím) từ ánh sáng mặt trời, từ đó giúp da bạn chống cháy nắng. Ngoài ra kem cũng có thể giúp bạn chống nhăn da và chảy xệ.
Bên cạnh những tác động tích cực, ánh nắng mặt trời luôn ẩn chứa trong tia cực tím UV A/B/C những nguy cơ gây hại cho làn da như cháy nắng, bỏng nắng, sạm da, lão hoá sớm, da đồi mồi,… nghiêm trọng nhất là nguy cơ ung thư da. Vì thế, sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu.
Kem chống nắng có 2 chỉ số quan trọng mà bạn cần quan tâm để lựa chọn phù hợp, đó là SPF và PA.
SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB. Về cơ bản, SPF càng cao thì da càng được bảo vệ khỏi tia UVB, cũng như thời gian được bảo vệ lâu hơn (mà không phải bôi kem lại).
PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).
Vì sao phải sử dụng kem chống nắng? Dùng kem chống nắng ban đêm có lợi hay hại?
Bên cạnh tác dụng làm chắc xương cũng như tăng cường trao đổi chất, tia nắng mặt trời có nhiều%20ch%E1%BB%A9a%20nhi%E1%BB%81u%20tia%20c%E1%BB%B1c%20t%C3%ADm%20(UVA%2C%20UVB%2C%20UVC)%20s%E1%BA%BD%3AG%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20th%C6%B0%C6%A1ng%20b%C3%AAn%20ngo%C3%A0i%20cho%20da%20nh%C6%B0%20ch%C3%A1y%20n%E1%BA%AFng%2C%20m%E1%BA%A9n%20%C4%91%E1%BB%8F%2C%20s%E1%BA%A1m%20da%E2%80%A6L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20s%E1%BB%B1%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20h%E1%BA%AFc%20t%E1%BB%91%20melanin%20g%C3%A2y%20n%C3%AAn%20t%C3%ACnh%20tr%E1%BA%A1ng%20da%20kh%C3%B4ng%20%C4%91%E1%BB%81u%20m%C3%A0u.L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20nhanh%20qu%C3%A1%20tr%C3%ACnh%20l%C3%A3o%20h%C3%B3a%20da%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20m%E1%BA%A5t%20s%E1%BB%B1%20%C4%91%C3%A0n%20h%E1%BB%93i%20v%C3%A0%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20n%E1%BA%BFp%20nh%C4%83n%2C%20kh%C3%B4%20da%2C%20n%C3%A1m%20da%2C%20t%C3%A0n%20nhang%E2%80%A6Gia%20t%C4%83ng%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20t%E1%BA%BF%20b%C3%A0o%20s%E1%BB%ABng%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20s%E1%BA%A7n%20s%C3%B9i%2C%20th%C3%B4%20r%C3%A1p.G%C3%A2y%20ung%20th%C6%B0%20da.G%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20h%E1%BA%A1i%20cho%20m%E1%BA%AFt%20v%C3%A0%20th%E1%BB%8B%20l%E1%BB%B1c%20n%E1%BA%BFu%20nh%C3%ACn%20tr%E1%BB%B1c%20ti%E1%BA%BFp.%20https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkem-chong-nang%2F&dmcacpp=1 "Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng từ A-Z - BlogAnChoi. Chúng ta thường được khuyên rằng phải luôn luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài dù trời nắng hay không? Tuy nhiên, bạn đã biết gì về kem chống . Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?Bên cạnh tác dụng làm chắc xương cũng như tăng cường trao đổi chất, tia nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Tia nắng mặt trời (nhất là vào thời điểm từ 10h-15h) chứa nhiều tia cực tím (UVA, UVB, UVC) sẽ:Gây tổn thương bên ngoài cho da như cháy nắng, mẩn đỏ, sạm da…Làm tăng sự hình thành các hắc tố melanin gây nên tình trạng da không đều màu.Làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, khiến da mất sự đàn hồi và hình thành nếp nhăn, khô da, nám da, tàn nhang…Gia tăng hình thành các tế bào sừng, khiến da sần sùi, thô ráp.Gây ung thư da.Gây tổn hại cho mắt và thị lực nếu nhìn trực tiếp. https://bloganchoi.com/kem-chong-nang/"){kind=small}
%20ch%E1%BB%A9a%20nhi%E1%BB%81u%20tia%20c%E1%BB%B1c%20t%C3%ADm%20(UVA%2C%20UVB%2C%20UVC)%20s%E1%BA%BD%3AG%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20th%C6%B0%C6%A1ng%20b%C3%AAn%20ngo%C3%A0i%20cho%20da%20nh%C6%B0%20ch%C3%A1y%20n%E1%BA%AFng%2C%20m%E1%BA%A9n%20%C4%91%E1%BB%8F%2C%20s%E1%BA%A1m%20da%E2%80%A6L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20s%E1%BB%B1%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20h%E1%BA%AFc%20t%E1%BB%91%20melanin%20g%C3%A2y%20n%C3%AAn%20t%C3%ACnh%20tr%E1%BA%A1ng%20da%20kh%C3%B4ng%20%C4%91%E1%BB%81u%20m%C3%A0u.L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20nhanh%20qu%C3%A1%20tr%C3%ACnh%20l%C3%A3o%20h%C3%B3a%20da%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20m%E1%BA%A5t%20s%E1%BB%B1%20%C4%91%C3%A0n%20h%E1%BB%93i%20v%C3%A0%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20n%E1%BA%BFp%20nh%C4%83n%2C%20kh%C3%B4%20da%2C%20n%C3%A1m%20da%2C%20t%C3%A0n%20nhang%E2%80%A6Gia%20t%C4%83ng%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20t%E1%BA%BF%20b%C3%A0o%20s%E1%BB%ABng%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20s%E1%BA%A7n%20s%C3%B9i%2C%20th%C3%B4%20r%C3%A1p.G%C3%A2y%20ung%20th%C6%B0%20da.G%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20h%E1%BA%A1i%20cho%20m%E1%BA%AFt%20v%C3%A0%20th%E1%BB%8B%20l%E1%BB%B1c%20n%E1%BA%BFu%20nh%C3%ACn%20tr%E1%BB%B1c%20ti%E1%BA%BFp.%20https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkem-chong-nang%2F&dmcacpp=1&origin=bloganchoi.com "This article is referenced content from https://bloganchoi.com - Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng từ A-Z - BlogAnChoi. Chúng ta thường được khuyên rằng phải luôn luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài dù trời nắng hay không? Tuy nhiên, bạn đã biết gì về kem chống . Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?Bên cạnh tác dụng làm chắc xương cũng như tăng cường trao đổi chất, tia nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Tia nắng mặt trời (nhất là vào thời điểm từ 10h-15h) chứa nhiều tia cực tím (UVA, UVB, UVC) sẽ:Gây tổn thương bên ngoài cho da như cháy nắng, mẩn đỏ, sạm da…Làm tăng sự hình thành các hắc tố melanin gây nên tình trạng da không đều màu.Làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, khiến da mất sự đàn hồi và hình thành nếp nhăn, khô da, nám da, tàn nhang…Gia tăng hình thành các tế bào sừng, khiến da sần sùi, thô ráp.Gây ung thư da.Gây tổn hại cho mắt và thị lực nếu nhìn trực tiếp. https://bloganchoi.com/kem-chong-nang/"){kind=small}
tác hại đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Tia nắng mặt trời (nhất là vào thời điểm từ 10h-15h) chứa nhiều tia cực tím (UVA, UVB, UVC) sẽ:
- Gây tổn thương bên ngoài cho da như cháy nắng, mẩn đỏ, sạm da…
- Làm tăng sự hình thành các hắc tố melanin gây nên tình trạng da không đều màu.
- Làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, khiến da mất sự đàn hồi và hình thành nếp nhăn, khô da,
%20ch%E1%BB%A9a%20nhi%E1%BB%81u%20tia%20c%E1%BB%B1c%20t%C3%ADm%20(UVA%2C%20UVB%2C%20UVC)%20s%E1%BA%BD%3AG%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20th%C6%B0%C6%A1ng%20b%C3%AAn%20ngo%C3%A0i%20cho%20da%20nh%C6%B0%20ch%C3%A1y%20n%E1%BA%AFng%2C%20m%E1%BA%A9n%20%C4%91%E1%BB%8F%2C%20s%E1%BA%A1m%20da%E2%80%A6L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20s%E1%BB%B1%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20h%E1%BA%AFc%20t%E1%BB%91%20melanin%20g%C3%A2y%20n%C3%AAn%20t%C3%ACnh%20tr%E1%BA%A1ng%20da%20kh%C3%B4ng%20%C4%91%E1%BB%81u%20m%C3%A0u.L%C3%A0m%20t%C4%83ng%20nhanh%20qu%C3%A1%20tr%C3%ACnh%20l%C3%A3o%20h%C3%B3a%20da%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20m%E1%BA%A5t%20s%E1%BB%B1%20%C4%91%C3%A0n%20h%E1%BB%93i%20v%C3%A0%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20n%E1%BA%BFp%20nh%C4%83n%2C%20kh%C3%B4%20da%2C%20n%C3%A1m%20da%2C%20t%C3%A0n%20nhang%E2%80%A6Gia%20t%C4%83ng%20h%C3%ACnh%20th%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20t%E1%BA%BF%20b%C3%A0o%20s%E1%BB%ABng%2C%20khi%E1%BA%BFn%20da%20s%E1%BA%A7n%20s%C3%B9i%2C%20th%C3%B4%20r%C3%A1p.G%C3%A2y%20ung%20th%C6%B0%20da.G%C3%A2y%20t%E1%BB%95n%20h%E1%BA%A1i%20cho%20m%E1%BA%AFt%20v%C3%A0%20th%E1%BB%8B%20l%E1%BB%B1c%20n%E1%BA%BFu%20nh%C3%ACn%20tr%E1%BB%B1c%20ti%E1%BA%BFp.%20https%3A%2F%2Fspress.net%2F&dmcaaducpp=1 "Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng từ A-Z - BlogAnChoi. Chúng ta thường được khuyên rằng phải luôn luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài dù trời nắng hay không? Tuy nhiên, bạn đã biết gì về kem chống . Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?Bên cạnh tác dụng làm chắc xương cũng như tăng cường trao đổi chất, tia nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Tia nắng mặt trời (nhất là vào thời điểm từ 10h-15h) chứa nhiều tia cực tím (UVA, UVB, UVC) sẽ:Gây tổn thương bên ngoài cho da như cháy nắng, mẩn đỏ, sạm da…Làm tăng sự hình thành các hắc tố melanin gây nên tình trạng da không đều màu.Làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, khiến da mất sự đàn hồi và hình thành nếp nhăn, khô da, nám da, tàn nhang…Gia tăng hình thành các tế bào sừng, khiến da sần sùi, thô ráp.Gây ung thư da.Gây tổn hại cho mắt và thị lực nếu nhìn trực tiếp. https://spress.net/")
nám da, tàn nhang… - Gia tăng hình thành các tế bào sừng, khiến da sần sùi, thô ráp.
- Gây ung thư da.
- Gây tổn hại cho mắt và thị lực nếu nhìn trực tiếp.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Trước khi giải đáp thắc mắc nên bôi kem khi nào thì điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi mua cũng như nhu cầu sử dụng của bạn thân để chọn dòng sản phẩm chống nắng phù hợp nhất.
Với các dòng kem vật lý có tác dụng bảo vệ da ngay sau khi bạn apply trên da; khi sử dụng bạn chỉ cần bôi trước khi ra ngoài khoảng 5 – 10 phút là được. Còn với kem chống nắng hóa học đòi hỏi thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng. Vì thế khi dùng kem chống nắng hóa học bạn nên bôi trước khi ra nắng từ 15 – 20 phút.
Thông thường, thời gian bảo vệ của kem sẽ phụ thuộc nhiều vào chỉ số SPF (chỉ số thể hiện khả năng chống nắng) và điều kiện thực tế môi trường mà bạn tiếp xúc hằng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì thời gian lý tưởng nhất để bôi kem chống nắng là trước khi ra ngoài 15 – 20 phút và bôi lại sau khoảng 2 giờ. Sau 2 giờ, khả năng chống nắng của kem cũng bị giảm bớt vì thế bạn cần bôi lại lớp kem chống nắng để bảo vệ tối ưu làn da.
Dùng kem chống nắng ban đêm có tốt không?
Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại) là loại tia có bước sóng thấp, tần số cao và không thể xác định bằng mắt thường. Tia UV bao gồm 3 loại: tia UVA, tia UVB và tia UVC. Trong đó, tia UVC không ảnh hưởng tới da, do đã bị tầng ozone của bầu khí quyển Trái Đất ngăn chặn.
Vào ban ngày, tia UV hoạt động mạnh, nhất là khoảng từ 10 giờ đến 16 giờ. Đây cũng là lý do tại sao nên hạn chế đi ra ngoài và khi cần thiết, cần phải áp dụng các biện pháp chống nắng. Trong đó, bôi kem là một trong những cách bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV được nhiều người lựa chọn. Không chỉ chú trọng chống nắng cho da vào ban ngày, nhiều chị em còn thắc mắc vào buổi tối thì tia UV có hoạt động không và có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm để bảo vệ da tối ưu?
Các chuyên gia cho biết, dùng kem chống nắng vào ban đêm là không nên và không cần thiết.
Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?
Theo các bác sĩ da liễu, việc bôi kem chống nắng như thế nào có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da.
Đừng nghĩ rằng ở ngoài trời mới cần dùng kem chống nắng để tránh tia cực tím. Trên thực tế, ngay khi ở trong nhà, hay trời râm mát; tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ gây tác hại đến làn da chúng ta.
Vì tia cực tím sẽ hoạt động quanh năm, tia cực tím có khả năng xuyên qua kính, qua các đám mây, bóng cây hoặc sương mù và chiếu thẳng lên làn da. Ngoài ra, các ánh sáng trong nhà như ánh đèn máy tính, điện thoại, đèn huỳnh quang…vẫn có thể phát ra các bức xạ từ các tia UV gây ảnh hưởng đến da. Chính những điều này có thể kết luận rằng, dù là trời râm mát hay khi ở trong nhà thì bạn vẫn phải bôi kem đều đặn để làn da được bảo vệ tốt nhất.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách?
Kem dưỡng da chống nắng là sản phẩm chăm sóc da cần thiết mà không được bỏ qua nếu sở hữu làn da nhạy cảm, hãy thoa lại kem dưỡng ẩm sau mỗi 2-3 giờ. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi chọn kem chống nắng phù hợp nhất với mình.
Không bao giờ mua bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào mà không kiểm tra ngày hết hạn và thành phần của nó. Đảm bảo kem chống nắng của mình có bao gồm các thành phần là Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate, Avobenzone và oxit kẽm.
Nếu có làn da dễ bị mụn hoặc da dầu, hãy sử dụng kem chống nắng dạng gel hoặc gốc nước và / hoặc không gây mụn và không gây dị ứng.
Để đảm bảo kem chống nắng có khả năng lưu lại lâu hơn trên da, hãy sử dụng công thức chống thấm nước giàu SPF 30 trở lên.
Sử dụng kem chống nắng dù khi đi tắm nắng. Tốt nhất là nên thoa kem chống nắng trước ít nhất nửa tiếng trước khi bước ra ngoài. Sau đó, hãy thoa lại mỗi 2-3 giờ để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và cháy nắng.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 (hoặc cao hơn), bảo vệ phổ rộng (UVA / UVB) và có khả năng chống nước.
Lựa chọn kem chống nắng ban đêm phù hợp với da như thế nào?
Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da là một quy trình cần thiết để đảm bảo bạn nhận được sự bảo vệ tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn kem chống nắng:
- Loại da: Đối với da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc dạng sữa nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. Với da khô, kem chống nắng dạng kem có khả năng cung cấp độ ẩm lựa chọn tốt. Đối với làn da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng không mùi và không chứa cồn.
- Chỉ số bảo vệ: Chọn một sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất 30 và bảo vệ đồng thời tia UVA, UVB, ánh sáng xanh và tia IR.
- Nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời, hãy chọn kem chống nắng chống nước. Ngoài ra, nếu thường xuyên tiếp xúc với máy tính, hãy cân nhắc sử dụng kem chống nắng bảo vệ da trước ánh sáng xanh.
- Thành phần: Tìm hiểu kỹ thành phần của kem chống nắng. Nên chọn các sản phẩm chứa Avobenzone, Octinoxate, TInosorb S, Uvinul T150 vì đây là các thành phần kết hợp chống nắng phổ rộng.
Tần suất sử dụng kem chống nắng như thế nào là đủ?
- Thoa kem chống nắng hàng ngày: Tia tử ngoại từ mặt trời vẫn có thể gây hại cho da của bạn ngay cả trong những ngày mây mù hay mùa đông, vì thế bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày và bất kì trong thời tiết nào.
- Thoa trước khi ra khỏi nhà: Thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi bạn ra khỏi nhà.
- Bôi lại thường xuyên: Nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, bạn nên thoa lại kem chống nắng ít nhất mỗi hai giờ. Hoặc khi đi bơi hoặc ra mồ hôi nhiều, hãy thoa lại kem chống nắng ngay sau khi lau khô.
- Sử dụng lượng kem chống nắng đủ: Một nguyên tắc chung là sử dụng khoảng một thìa cà phê (khoảng 6ml) kem chống nắng cho toàn bộ khuôn mặt và cơ thể.
Câu hỏi thường gặp
