Nguyên nhân hình thành nốt ruồi, nếp nhăn, vết nám , mụn trứng cá… 7 điều phái đẹp nên biết về da của họ. Da phụ nữ: nguyên nhân hình thành nốt ruồi, nếp nhăn, vết nám , mụn trứng cá… Hãy làm chủ làn da của bản thân! Có thể bạn không nhận ra, nhưng làn da của bạn không ngừng cải tạo chính nó: lớp bên ngoài tái tạo vào mỗi tháng. Cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn cần ở trong hình dạng nguyên bản nhất bởi vì nó thực hiện các chức năng quan trọng như che chắn bạn khỏi các tác nhân gây bệnh, bảo vệ bạn khi bạn va chạm hay té ngã. Bạn nên quan tâm nhiều hơn tới làn da của mình.
Nội dung bài viết:
Mở đầu
Theo Jessica Wu, giáo sư chuyên khoa da liễu thuộc Trường Y khoa Keck của Đại học Nam California, bạn nên ăn các chất dinh dưỡng thích hợp, sử dụng kem chống nắng và kiểm tra nếu phát hiện dấu hiệu đáng nghi. 7 điều dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da của mình cũng như cách để giữ cho chúng luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Tầng tầng lớp lớp
Để tìm ra cách tốt nhất giữ cho làn da của mình khỏe mạnh, bạn nên biết về cấu tạo của da. Da được cấu tạo từ các lớp sau (từ trên xuống dưới):
Các lớp biểu bì sản sinh ra da mới và chứa sắc tố melanin. Nó cũng chứa các tế bào Langerhans, giúp cân bằng hệ thống miễn dịch của bạn.
Lớp hạ bì cố định cấu trúc dưới da.
Lớp chất béo dưới da bảo vệ cơ thể bạn và giúp bạn giữ ấm.
Tuyến bã nhờn tạo ra một chất dầu để giữ cho làn da của bạn mềm mại.
Các mạch máu mang chất dinh dưỡng từ phổi đi nuôi da, đồng thời giúp loại bỏ các chất thải (như CO2)
Các nang lông dính vào những cơ bắp nhỏ xíu khiến tóc của bạn đứng lên và giữ nhiệt khi bạn lạnh.
Các tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi để làm ẩm bề mặt da và làm mát.
Thần kinh da gửi tín hiệu đến não của bạn, vì vậy bạn có xúc giác và các phản xạ khi có một kích thích trên da (ví dụ: bạn rụt tay lại khi sờ vào vật nóng).
Các nếp nhăn
Bạn có nhiều nếp nhăn hằn rõ? Theo một nghiên cứu của trường Yale, bạn có thể có nguy cơ mắc loãng xương sau mãn kinh. Debra Jaliman, giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Icahn ở Núi Sinai, New York, nói Debra Jaliman, giải thích điều này là vì da và xương được làm từ cùng một loại collagen. Một nghiên cứu khác từ Hà Lan cho thấy các vết nhăn thường là dấu hiệu ở những người phụ nữ có huyết áp cao. Tiến sĩ Jaliman, cho biết: “Nếp nhăn có thể báo hiệu cơ thể của bạn không đủ chất elastine protein, có tác dụng giữ cho da và mạch máu của bạn mềm dẻo.” Theo một nghiên cứu năm 2013, những phụ nữ ngủ ít hơn 5 tiếng 1 đêm có nhiều nếp nhăn hơn những người đã ngủ đủ giấc.
Nốt ruồi
Nốt ruồi là một dấu hiệu quan trọng về da liễu ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, vai trò của nó đặc biệt quan trọng trong việc phát hiện ra khối u ác tính nếu xuất hiện ít nhất một trong các dấu hiệu sau (gọi là dấu hiệu ABCDE): không đối xứng (Asymetry), bất thường biên (Border irregularity), sự biến đổi màu sắc (Color variation), đường kính lớn hơn đường kính của một cái tẩy bút chì (a Diameter that’s larger than a pencil eraser’s), hình dạng thay đổi (Evolving size).
Bạn cũng nên kiểm tra nếu như trên da bạn xuất hiện mụn cóc mà nó không tự biến mất sau 3 tuần. Bác sĩ da liễu Shawn Allen, người phát ngôn của Hiệp hội Ung thư da cho biết: “Trường hợp này ít có khả năng gây tử vong nhưng bạn vẫn nên loại bỏ nó càng sớm càng tốt, càng chờ lâu mụn sẽ càng to hơn”.
Kiểm tra các vết nám
Nếu bạn không hài lòng với tàn nhang, vết cháy nắng, hoặc da bị nám (các mảng da nâu xám), hãy thử những phương pháp này nhé.
Tri-luma: Loại kem này có tác dụng ba trong một: tẩy da hydroquinone, làm mới da và một steroid để giảm kích ứng. Vì liều cao hydroquinone có liên quan đến ung thư ở chuột nên nhiều bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế sử dụng. Chi phí: khoảng 150 đô la mỗi bốn tháng.
Chiếu tia laser: “Chúng rất hiệu quả trong việc xóa tàn nhang và vết cháy nắng”. Heather D. Rogers, giáo sư da liễu thuộc trường Y Đại học Washington ở Seattle, cho biết. Bệnh nhân nên dùng từ 3 đến 5 liệu pháp điều trị. Chi phí: khoảng 500 đô la mỗi lần.
Mụn trứng cá
Tiến sĩ Wu cho biết: “Khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh”, có thể bắt đầu sớm hơn ở tuổi 30 – “mức estrogen của bạn giảm xuống, trong khi các hormon giới tính nam, như testosterone, vẫn không đổi. Sự mất cân bằng đó có thể làm cho các tuyến dầu hoạt động mạnh hơn rất nhiều, khiến bạn mọc mụn nhiều như một người ở độ tuổi vị thành niên.” Hãy tìm kiếm các sản phẩm OTC với retinol, giúp chống lại cả nếp nhăn (bằng cách tăng số lượng tế bào) và mụn nhọt (bằng cách khử lỗ chân lông). Hoặc hỏi bác sĩ của bạn về một toa thuốc retinoid, như Renova, đó có thể là một sự lựa chọn tốt cho làn da bị lão hóa. Nhưng nếu bạn đang có những nang lớn và có mụn mủ, bạn sẽ cần một cái gì đó có tác dụng mạnh mẽ hơn. Tiến sĩ Jaliman nói: “Đôi khi tôi đưa bệnh nhân thuốc hạ huyết áp spironolactone, giúp khôi phục cân bằng nội tiết tố”.
Thay đổi thói quen ăn uống
Mặc dù một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa tia tử ngoại, số khác lại gây ra các vấn đề (từ mụn trứng cá sang lão hóa). Có ba cách có thể giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.
Thay vì uống cà phê pha trộn, hãy uống cà phê đá nguyên chất. Sữa có thể làm trầm trọng thêm mụn; Tiến sĩ Wu, tác giả cuốn Feed your face, nói: “Đường giúp phân hủy collagen”. Mặt khác, uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư sắc tố tới 20 phần trăm, theo một nghiên cứu của Yale năm 2015.
Thay vì bít tết, hãy ăn cá hồi. Thịt bò được nấu chín ở nhiệt độ cao thường có khả năng hình thành các sản phẩm glycation có vai trò đẩy nhanh quá trình lão hóa. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 chống viêm. Một nghiên cứu vào năm 2009 cho thấy rằng một khẩu phần dầu cá mỗi năm ngày một lần có thể bảo vệ làn da khỏi ung thư.
Thay vì ăn trái cây có múi, hãy ăn dưa hấu. Các trái cây có múi có chứa chất gọi là psoralens, làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV, và có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư sắc tố. Giống như trái cây có múi, dưa hấu có đầy đủ vitamin C làm trẻ hóa da – nhưng chúng không có psoralens.
Mồ hôi
Những điều bạn cần biết về mồ hôi.
Trước hết, tại sao chúng ta lại đổ mồ hôi? Tiến sĩ Jaliman nói rằng đó là cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn. Có hai loại tuyến mồ hôi: eccrine, được tìm thấy khắp cơ thể của bạn, và apocrine, nằm ở những khu vực có rất nhiều nang lông. Các tuyến eccrine của bạn sản xuất hầu hết nước và muối không mùi; Tuyến apocrine của bạn thì tạo ra một chất lỏng giống sữa có thể kết hợp với vi khuẩn da.
Làm thế nào để ngăn ngừa nổi mề đay do mồ hôi? Theo tiến sĩ Wu Bắt đầu bằng cách mặc quần áo thoải mái hơn, vì nổi mề đay có thể là do ma sát từ quần áo ẩm ướt. Và tắm ngay khi bạn có thể sau mỗi lần tập thể dục (hoặc lau mặt, ngực và lưng bằng miếng axit salicylic hoặc glycolic acid). Nếu triệu chứng vẫn còn, hãy thử sử dụng thuốc chống mồ hôi trên đùi bên trong và dưới ngực để ngăn ngừa phát ban.
Lòng bàn tay của bạn hay đổ mồ hôi khi lo lắng? Theo bác sĩ Malcolm Brock, người đứng đầu nhóm nghiên cứu về chứng rối loạn mồ hôi, giám đốc trung tâm John Hopkins, cho biết khoảng 3% người ở Hoa Kỳ có chứng tăng cường thần kinh, có nghĩa là họ đổ mồ hôi quá nhiều, thường là từ một hoặc hai vùng trên cơ thể (thường là dưới nách, lòng bàn tay, bàn chân hoặc đầu). Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh này, có một số cách điều trị, bao gồm sử dụng thuốc khử mùi theo toa và Botox.
(Theo Health)
