Những người huyết áp thấp nên kiêng ăn gì?

NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP (Hypotension) NÊN TRÁNH ĂN GÌ?

Hypotension hay Huyết áp thấp xảy ra khá phổ biển ở những người nhẹ cân, phụ nữ khi huyết áp thông thường đo được là dưới 90/60 mmHg. Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm mà người huyết áp thấp nên tránh tuyệt đối:

1. Cà chua: Cà chua rất giàu lycopene, đặc biệt là khi quả còn xanh, thành phần này đã được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp, nó gây ra các triệu chứng thường gặp là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Do vậy, người huyết áp thấp nên hạn chế tối đa thực phẩm này.

2. Các loại rau củ quả như rau diếp, cải xoăn, củ cải xanh, rau bina hoặc cà rốt, khoai tây, chuối là những thực phẩm rất giàu kali (potassium) trong khi đó lại chứa ít natri. Việc bổ sung quá nhiều kali (potassium) qua đường ăn uống có thể khiến cho thận tăng đào thải natri (sodium) vào nước tiểu. Chính vì vậy, nếu ăn nhiều các thực phẩm này có thể khiến bạn bị tụt huyết áp sau đó.

3. Các loại thực phẩm quen thuộc như cà tím, cần tây, dưa hấu, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương… cũng được biết đến với tác dụng giãn mạch, lợi tiểu và gây hạ huyết áp. Vì vậy, tốt nhất người bệnh vẫn nên chủ động tránh xa nếu không muốn huyết áp giảm đột ngột.

4. Củ cải đường: Các nhà nghiên cứu đã cho biết rằng, nước ép củ cải đường rất tốt cho người huyết áp cao bởi nó giúp nồng độ natri (soidum) trong nước tiểu tăng lên nhanh chóng trong vòng 24 giờ sau ăn. Tuy nhiên, với người có tiền sử bị huyết áp thấp thì điều này sẽ không hề tốt chút nào.

5. Đồ uống có cồn: Rượu, bia chỉ làm cho huyết áp bị tăng trong một thời gian ngắn bằng cách kích thích nhịp tim nhưng sau đó thì huyết áp sẽ bị giảm đi rất nhiều do rượu gây giãn mạch và mất nước trong cơ thể. Và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến hạ huyết áp.

6. Hạt dẻ nướng, táo mèo: Hai loại thực phẩm này đều có tác dụng giãn mạch ngoại vi, rất tốt cho những người mắc chứng cao huyết áp nhưng với người huyết áp thấp thì hoàn toàn ngược lại.

7. Sữa ong chúa: Trong sữa ong chúa có chứa chất insulin có tác dụng làm tăng phản ứng hạ đường huyết, giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh, vậy nên người huyết áp thấp tuyệt đối không được dùng. Do đó, mặt khác, sữa ong chúa khá tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bài viết liên quan:

Bài viết cùng chuyên mục:

Add Comment